冬至又来到，冷空气来袭，
保暖是第一，别让寒气袭。
冬至保养好，春天更活络。
围巾外套全武装，脚底暖了心不慌。
血液循环快如飞，手脚不再冰凉凉。
早餐来碗热粥香，红枣桂圆加点姜，
温补脾胃不张扬，少食生冷护胃肠。
午后阳光别浪费，晒晒后背补阳气，
搓搓手心暖意起，血液循环更给力。
晚上早睡养精元，手机放远身体好。
泡脚加点艾草片，驱寒助眠一整夜。
运动适度别贪多，八段锦里慢动作，
身心放松乐呵呵，幸福安康万年长。
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评论列表（22条）
题图之上、尾图之下不要留白。拜托了。。。
@晓舟同志：谢谢周总指导！已修改了。
文图并茂，上善若水，不亦说乎。
@锦瑟黎燕：多谢好友首席来访雅评！上座用茗！冬至快乐！敬颂冬安！
冬至阳生夜最长，防寒暖足护心阳。
勤搓手足曝背暖，节欲安神血脉畅。
温补坚果少辛辣，太极晨练身心康。
添衣保暖别忘掉，围巾手套全武装。
温馨又贴心，真好！
@鸣虫：多谢好友来访雅评！上座用茗！冬至快乐！敬颂冬安！
冬至安康，顺遂无虞，皆得所愿！
今天冬至节气，最真挚的祝福，送给您：冬至安康，幸福快乐！团团圆圆，阖家温暖。
@含羞荷：多谢好友来访雅评！上座用茗！冬至快乐！敬颂冬安！
冬至阳生夜最长，防寒暖足护心阳。
勤搓手足曝背暖，节欲安神血脉畅。
温补坚果少辛辣，太极晨练身心康。
添衣保暖别忘掉，围巾手套全武装。
冬至节气是一年中最冷的时节。保暖最重要。
@漫言华语：多谢好友来访雅评！冬至快乐！敬颂冬安！
冬至阳生夜最长，防寒暖足护心阳。
勤搓手足曝背暖，节欲安神血脉畅。
温补坚果少辛辣，太极晨练身心康。
添衣保暖别忘掉，围巾手套全武装。
哈哈，借老师的吉言，我们做好冬季保养，以活泼健康的姿态静等春暖花开。
@四格格：多谢好友来访雅评！冬至快乐！敬颂冬安！
冬至阳生夜最长，防寒暖足护心阳。
勤搓手足曝背暖，节欲安神血脉畅。
温补坚果少辛辣，太极晨练身心康。
添衣保暖别忘掉，围巾手套全武装。
诗话养生字字金
@王志学四连笔记：多谢好友来访雅评！冬至快乐！敬颂冬安！
身心放松乐呵呵，幸福安康万年长。
谢谢支老师送来冬季养生良方
@地质之花：多谢好友来访雅评！冬至快乐！敬颂冬安！
身心放松乐呵呵，幸福安康万年长。
遵照老师养生法，冬至保养好，春天更活络。
@雨凌：多谢好友来访雅评！冬至快乐！敬颂冬安！
身心放松乐呵呵，幸福安康万年长。
冬至保养，整个冬天保养，也是冬藏吧。
@轻品慢尝：多谢好友来访雅评！冬至快乐！敬颂冬安！
运动适度别贪多，八段锦里慢动作，
身心放松乐呵呵，幸福安康万年长。
冬至养生诗，吟咏定得益！
@诚厚：多谢朱部长好友来访雅评！敬颂冬安！幸福安康！
身心放松乐呵呵，幸福安康万年长。