漫话洗澡

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      在遥远的古代,沐浴被细致地分为四个部分——“沐”专指洗发,“浴”意为洗身,“洗”是洗

脚,“澡”则专注于洗手。这种精细的划分,体现了古人对身体每一部分的尊重与呵护。虽然随着

时代演变,这些界限逐渐模糊,但古代沐浴所蕴含的全面护理理念,依旧值得我们借鉴。

       在出土的殷商甲骨文中,就有”沐浴”二字。《诗.小雅.采丝》云:”予发曲局,薄言归沐”。

《论衡讥日》有”浴去身垢”之句。沐浴,准确地讲应该是洗发澡身,淋浴是包含这二项功能的。

当今我们称浴身为洗澡。

       在远古时代,人们就认识到皮肤清洁与身体健康之间的关系了。我国最早的澡堂在周代就已经

出现。如《礼记.内则》记载”外内不共井,不共湢浴”,湢浴就是浴室之称。中国古代澡堂一般

设在王宫,寺庙,驿馆之中,专供帝王富贵,僧侣大臣斋戒,香汤沐浴,是祭祀,问卜之前的必

行手续,以示对上天,皇帝的敬畏和至诚,《沦语-宪问》记载”孔子沐浴而朝”。古罗马人就已

经普遍地建造供群众沐浴的公共浴池。古罗马人特別喜欢洗澡,而且浴室布置优雅,还有乐队伴

奏助兴,不仅把洗澡看作洁身之举,而且当作一种高尚的精神享受。

       众所周知,洗澡有益健康清洁,工作之余洗个澡,一扫疲劳,身心愉悦,是一种很好的享受。洗

澡对人体皮肤甚至脏器产生机械,温度和化学刺激,影响人体全身多种系统,不仅能去垢,清洁

体表,还能按摩肌肤,消除肌肉疲劳,改善周围组织和内部器官的血供情況,促进血液循环,提

高肌体的代谢强度和适应能力。洗澡不仅能强身防病,还能护肤美容。大诗人白居易笔下的”春寒

赐浴华清池,温泉水滑洗凝脂”的扬贵妃出浴图,就是一个沐浴美容护肤的实例。洗澡確实能使人

体温暖,皮肤光滑,肌肤柔嫩,大有护肤美容之功。洗澡不仅浴去身垢,还能澡身浴德,砥砺志

行。历史伟人毛泽东在青年时代就开始长期洗冷水澡,不仅练就了强壮的身体,经历了长征的考

验,还铸造陶冶了”万里长江横渡,极目楚天舒”。”不管风吹浪打,胜似闲庭信步”旳无产阶级革

命家的胆略和气魄。

       洗澡的种类也是多种多样的,人们根据各自不同的生活习惯,生态环境,因地制宜,就地取材,

创造了五花八门的洗澡法,使肌体经受各种不同的洗礼。如在日光下裸露身体曝晒,称为日光

浴;在含较多阴离子的高山之巅用空气沐浴,美其名曰风浴;在冰天雪地里用白雪擦身,称雪

浴;用泥巴涂滿全身,叫泥浴;把身体埋进发烫的沙砾堆里,称沙浴;冬天用冷水淋洗身体一冷

水浴;在温泉水中浸泡一温泉浴。在国外,还流行一种饶有趣味的蒸汽浴,称为桑拿浴。方法是

在浴室中放一些烧红的大石块,泼上冷水,顿时蒸汽弥漫,室温上升,人坐在特制的木架上,不

断用白桦树枝沾着凉水抽打全身,冷热交替,妙趣横生。还有近年来推崇的药浴,我国2000多年

前商代就有之。即在浴水中按比例加入煮好的药剂或皮肤营养剂,用来治疗某些全身疾病,皮肤

病,滋养皮肤,护肤美容,受到人们的青睐。

       沐浴有益于身心健康,但也应注意洗澡的卫生。在公共浴室内以洗淋浴为好,绝不要泡在大

池子里,严防皮肤病,性病的传染。女士更应注意沐浴技巧,尽量推荐淋浴,不要洗盆浴。如在

家里用盆浴水量要大,不要坐盆沐浴,先淋洗阴部和肛门,避免泌尿生殖道细菌的入侵。老弱病

残者,怀孕妇女更要注意沐浴的安全。如妊娠晚期洗澡易导致早产,急性炎症,癌肿患者洗热水

澡会导致炎症,肿瘤的扩散,低血压者洗澡易发生虚脱,注射胰岛素的糖尿病患者洗热水澡易发

生低血糖。总之,要注意防止洗澡时的意外,及时采取防护措施。饱餐后或饥饿时也不宜去洗

澡。洗澡有利于健康,但更要注意安全。

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评论列表(22条)

  • 锦瑟黎燕的头像
    锦瑟黎燕 2025年1月11日 上午6:04

    支医生娓娓道来,将洗澡的来龙去脉,洗澡的诸多益处,洗澡应注意的地方,细致呈现,好一篇文脉丰厚,文采斐然的科普佳作。

    • 阳光笙箫支剑笙的头像
      阳光笙箫支剑笙 2025年1月11日 下午3:43

      @锦瑟黎燕谢谢好友首席来访雅评!上座用茗!冬日安康!

      在遥远的古代,沐浴被细致地分为四个部分——“沐”专指洗发,“浴”意为洗身,“洗”是洗
      脚,“澡”则专注于洗手。这种精细的划分,体现了古人对身体每一部分的尊重与呵护。虽然随着
      时代演变,这些界限逐渐模糊,但古代沐浴所蕴含的全面护理理念,依旧值得我们借鉴。

  • 地质之花的头像
    地质之花 2025年1月11日 上午8:47

    原来洗浴还有怎么多讲究,学习了。

    • 阳光笙箫支剑笙的头像
      阳光笙箫支剑笙 2025年1月11日 下午3:44

      @地质之花谢谢好友来访雅评!冬日安康!

      洗澡是最平常的事,却也大有讲究,可见越是平常事,就越有深究之处。

  • 雨凌的头像
    雨凌 2025年1月11日 下午1:35

    在我洗澡如散步,从来没想这么多。看此篇博文古今中外,引经据典,诗情画意,科普注意事项,罗列沐浴常识,读来爽心悦目涨知识,点赞。

    • 阳光笙箫支剑笙的头像
      阳光笙箫支剑笙 2025年1月11日 下午3:46

      @雨凌谢谢好友来访雅评!冬日安康!

      洗澡的种类也是多种多样的,人们根据各自不同的生活习惯,生态环境,因地制宜,就地取材,
      创造了五花八门的洗澡法,使肌体经受各种不同的洗礼。

  • 四格格的头像
    四格格 2025年1月11日 下午3:04

    洗澡是最平常的事,却也大有讲究,可见越是平常事,就越有深究之处。有人说洗澡,有人说泡澡,有人说搓澡,广东人因天热汗多,一天要洗好几次澡,目的很简单,就是为洗掉汗水,冲去热气,所以他们把洗澡叫作冲凉。

    • 阳光笙箫支剑笙的头像
      阳光笙箫支剑笙 2025年1月11日 下午3:45

      @四格格谢谢好友来访雅评!冬日安康!

      在遥远的古代,沐浴被细致地分为四个部分——“沐”专指洗发,“浴”意为洗身,“洗”是洗
      脚,“澡”则专注于洗手。这种精细的划分,体现了古人对身体每一部分的尊重与呵护。虽然随着
      时代演变,这些界限逐渐模糊,但古代沐浴所蕴含的全面护理理念,依旧值得我们借鉴。

  • 轻品慢尝的头像
    轻品慢尝 2025年1月11日 下午8:23

    读此文长知识了, 条分缕析, 见识了古人的缜密与细致。多谢!

  • 惑矣的头像
    惑矣 2025年1月11日 下午10:16

    可见生活中,再平常的事情都有讲究,有细节。受教!谢谢支老师!

    • 阳光笙箫支剑笙的头像
      阳光笙箫支剑笙 2025年1月12日 上午6:03

      @惑矣谢谢好友来访雅评!冬日安康!

      洗澡的种类也是多种多样的,人们根据各自不同的生活习惯,生态环境,因地制宜,就地取材,
      创造了五花八门的洗澡法,使肌体经受各种不同的洗礼。

  • 鸣虫的头像
    鸣虫 2025年1月12日 上午10:38

    支老师对洗澡研究得够深的,读来长知识!

    • 阳光笙箫支剑笙的头像
      阳光笙箫支剑笙 2025年1月12日 下午12:11

      @鸣虫谢谢好友来访雅评!冬日安康!

      洗澡的种类也是多种多样的,人们根据各自不同的生活习惯,生态环境,因地制宜,就地取材,
      创造了五花八门的洗澡法,使肌体经受各种不同的洗礼。

  • 一池烟雨的头像
    一池烟雨 2025年1月12日 下午3:33

    友娓娓道来,方知洗浴自古就有这多讲究。现代家庭很简单,热天淋浴多,冬季淋浴与烫脚交错。甭管如何,都是讲究卫生的常规举措。呵呵,没错。

    • 阳光笙箫支剑笙的头像
      阳光笙箫支剑笙 2025年1月12日 下午4:38

      @一池烟雨谢谢好友来访雅评!冬日安康!

      洗澡的种类也是多种多样的,人们根据各自不同的生活习惯,生态环境,因地制宜,就地取材,
      创造了五花八门的洗澡法,使肌体经受各种不同的洗礼。

  • 锦瑟黎燕的头像
    锦瑟黎燕 2025年1月17日 下午5:39

    洗澡源远流长,孔子与弟子喜欢在春季洗浴,王羲之与诸位明星知己洗澡后九曲流觞,抒写出穿越时空,魅力无穷《兰亭序》。

    • 阳光笙箫支剑笙的头像
      阳光笙箫支剑笙 2025年1月21日 上午5:25

      @锦瑟黎燕谢谢好友来访雅评!冬日安康!

      历史伟人毛泽东在青年时代就开始长期洗冷水澡,不仅练就了强壮的身体,经历了长征的考
      验,还铸造陶冶了”万里长江横渡,极目楚天舒”。”不管风吹浪打,胜似闲庭信步”旳无产阶级革
      命家的胆略和气魄。

  • 诚厚的头像
    诚厚 2025年1月18日 下午10:43

    漫话洗澡,侃侃而论沐浴文化。欣赏,点赞![赞][赞][赞]

    • 阳光笙箫支剑笙的头像
      阳光笙箫支剑笙 2025年1月21日 上午5:26

      @诚厚谢谢朱部长好友来访雅评!冬日安康!

      历史伟人毛泽东在青年时代就开始长期洗冷水澡,不仅练就了强壮的身体,经历了长征的考
      验,还铸造陶冶了”万里长江横渡,极目楚天舒”。”不管风吹浪打,胜似闲庭信步”旳无产阶级革
      命家的胆略和气魄。

  • 李宗宾19481957的头像
    李宗宾19481957 2025年1月22日 下午5:41

    看来“浴池”这俩字当澡堂,是有道理的!每读支老师文章都有收获,谢谢啦!!

    • 阳光笙箫支剑笙的头像
      阳光笙箫支剑笙 2025年1月22日 下午6:23

      @李宗宾19481957谢谢好友来访雅评!小年快乐!冬日安康!

      洗澡的种类也是多种多样的,人们根据各自不同的生活习惯,生态环境,因地制宜,就地取材,
      创造了五花八门的洗澡法,使肌体经受各种不同的洗礼。

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