白露节气是二十四节气的第15个节气，进入白露节气，天气转凉，这时炎夏已逝，暑气渐消，天高气爽，云淡风轻。尽管天气逐渐凉下来，但专家提醒，白露之后天气冷暖多变，特别是早晚更添几分凉意，容易诱发伤风感冒或导致旧病复发。此时要避免鼻腔疾病、哮喘病和支气管病的发生。这个节气的养生重点是加强身体锻炼，注意心理养生，保持愉快的心情，多与朋友进行交流，以免心情抑郁。
2024年白露公历时间是：2024年9月7日 11:11:06,2024年白露农历时间是：二〇二四年八月初五 11:11:06。
时至白露，夏季风逐渐为冬季风所代替，冷空气转守为攻，加上太阳直射点南移，北半球日照时间变短，光照强度减弱，地面辐射散热快，所以温度下降速度也逐渐加快。白露基本结束了暑天的闷热，天气渐渐转凉，寒生露凝。古人以四时配五行，秋属金，金色白，以白形容秋露，故名“白露”。
蒹葭苍苍，白露为霜。农历二十四节气中的白露将至，标志凉爽的秋季正式到来。那么，白露节气该如何养生呢？
白露之时，我国各地的天气转变会非常明显，今年白露将至，近来我国也将迎来一股冷空气，受其影响，白露到来之际，气温会明显下降。那么，在这样的天气里，我们要注意什么呢？
白露养生六大点要做好
1、添衣加被
过了白露节气，天气渐渐转凉，暑气渐渐消失殆尽。俗语云“白露秋分夜，一夜冷一夜”，气温下降速度逐渐加快。此时应注意保暖，以免着凉。俗语云“白露身不露，寒露脚不露”，是告诫人们到了白露节气就不要再赤膊露体，否则容易着凉。此季冷暖变化多端，尤其是一早一晚更添几分凉意，应及时添加衣被。
2、饮食清润
秋季对应的是肺，因此白露时节要注意养肺。但肺喜润不喜燥，所以白露季节不能一味进补，建议在饮食上宜以清淡、易消化且富含维生素的素食为主，多吃梨、银耳、蜂蜜、百合、枸杞、萝卜、豆制品等，多吃橙黄色蔬菜，比如南瓜、红萝卜等。另外，吃一些绿叶蔬菜补足维生素C也很有必要，如芥兰、菠菜、绿菜花等，尽量少吃带鱼、螃蟹、虾类、韭菜、生冷食物、腌制菜品和过于甘肥油腻的食物。同时，白露季节，早晨喝碗粥，能防秋燥，如银耳粥、莲米粥、芝麻粥、红枣粥、红薯粥、玉米粥等。
3、少吃鱼虾
白露时节，还要避免鼻炎、哮喘等呼吸道疾病的发生。凡是因过敏引发的支气管哮喘，应少吃或不吃鱼虾，如带鱼、螃蟹、虾等。
4、早睡早起
如今我们会发现，天亮的越来越迟，阳气逐渐收敛，而阴气开始盛行，因此您的起居也要顺应这种变化，尽量能够做到早睡早起，并且在起床后进行适当的活动，能够帮助肺气的宣发。还有就是，秋天的早上空气清新，早起有利于使肺部呼吸新鲜空气，保持肺部活力。
5、动静结合
白露之后是一年中锻炼身体的好季节，此时选择运动项目应因人而异，量力而行并持之以恒。老年人可散步、慢跑、打太极拳、自我按摩等;中青年人可跑步、打球、跳舞、爬山等。在进行以上运动锻炼的同时，还可配合一些“静功”，如呼气、闭目养神，做到动静和谐。另外，进入秋季容易出现低沉甚至抑郁的情绪，应注意心理养生，保持愉快的心情，笑可以使肺吸入足量的清气，呼出浊气，加速血脉运行，能使心肺的气血调和。常笑还是一种健身运动，能使胸肌伸展，增大肺活量。
6、温水泡脚
白露开始之后，天气就逐渐的转凉了，而此时不少的人会出现手脚冰冷的情况，或者是四肢发冷、乏力等等症状，这都是肾气不足的表现，因此，白露要注意补肾气。这时候晚上坚持泡脚，时间掌握在十五分钟到三十分钟之间，是一种非常好的养生方法。
白露养生重点提示
1、润燥当为先
白露是典型的秋季节气，气候特点就是“燥”。燥邪伤人，容易耗人津液，而出现口干、唇干、鼻干、咽干及大便秘结、皮肤干裂等症状，甚至引起燥咳，经久不愈。可适当地多服一些富含维生素的食物，也可选用一些能润肺化痰、滋阴益气的中药，如沙参、西洋参、百合等，对缓解秋燥多有良效。
2、避免病从口入
随着白露节气的到来，天气凉爽，人们恢复了正常的食欲。在调养身体时，切不可一味强调海鲜、肉类的进补，而忽略了季节性的易发病。
白露时节要避免口腔疾病、哮喘病和支气管病的发生。特别是对于那些过敏体质者，在饮食调节上更要慎重。凡是因过敏引发支气管哮喘的病人，平时应少吃或不吃鱼虾海鲜、生冷、烧烤、辛辣等食物，宜以清淡、易消化且富含维生素的食物为最佳。
锻炼做到“六防”
1.防秋寒：要注重运动锻炼，也要讲究耐寒锻炼。
2.防感冒：要注意呼吸道疾病的防治。
3.防肠胃病：立秋之后，要慎食一些瓜类、水果之类的东西。
4.防乱补：可以吃一点乌骨鸡汤、蜂蜜、芝麻、花生之类的。
5.防肥胖：秋天天气转凉了，胃口也好了，食欲大增，往往饮食过多。
6.防伤害：秋令时节还是要坚持锻炼，运动时要防受凉感冒、运动损伤和运动过度。
白露养生适合喝什么茶
茶是我们现在很多人喜欢喝的饮品了，而且现在很多的年轻人也开始喜欢喝茶了，在生活中很多茶都是有不错的养生的作用，我们在不同的时间喝不同的茶，对健康的作用也是不一样的，所以我们喝什么茶是非常需要注意的选择，那么，我们在白露节气的时候喝什么茶比较好呢?
1、白露养生喝白露茶
说到白露，爱喝茶的老南京人都十分青睐“白露茶”，此时的茶树经历了夏季的酷热，白露前后正是它生长的极好时期。白露茶既不像春茶那样鲜嫩，不经泡，也不像夏茶那样干涩味苦，而是有一种独特甘醇清香味，尤受老茶客喜爱。而且，在这个时候，我们家里面存放的春茶基本上已经消耗的差不多了，我们在这个时候可以将白露茶接上，在白露前后的时候，喝一些白露茶来解渴防燥又提神。
2、白露养生喝乌龙茶
乌龙茶香气浓醇而馥郁，滋味醇厚，鲜爽回甘;叶底边缘呈红褐色，中间部分为淡绿色，形成奇特的“绿叶红镶边”。但从汤色上区分，闽北茶和闽南茶有所不同：闽北乌龙茶汤色较深而闽南乌龙茶汤色清澈明亮。乌龙茶是有很好的排毒养颜的作用，饮用一些可以帮助我们利便、抗化活性，消除细胞中的活性氧分子等。在白露的时候喝一些可以帮助我们养颜养生。
3、白露养生喝青茶
眼下就是白露了，已经是进入秋季了，在这个时候最适合饮用的就是青茶了。青茶介于绿茶(性凉)和红茶(性温)之间的一个品种，属不寒不热的温性茶类。此时，天气开始转凉，花木凋落，气候干燥，令人口干舌燥，嘴唇干裂。即中医所讲的“秋燥”。秋季喝青茶，可以润肤、除燥、生津、润肺、清热、凉血，十分有利于秋天的保健。
我们在白露的时候很适合食用这两款茶品，对身体有很好的保健的作用，是养生非常不错的选择，大家在泡茶的时候要很好的注意冲泡的方法，可以让我们有更好的口感。
白露后如何饮食养生
每年的中秋前后都是在白露节气，这个时候可以看到大月亮，但是也预示着天气要转凉了，所以我们要注意在秋季的养生防燥了，那么，我们在白露节气的时候在饮食怎么进行养生呢？一起来看看。
粮谷篇
食用粮谷类食物可以为我们的身体提供丰富的营养成分，可以提供身体所需要的蛋白质和能量，而且可以为我们提高部分维生素和矿物质。我们在秋天这种秋燥的时节，一定是要多喝各种各样的粥，这样对于防秋凉，抗秋燥，都是有很好的效果。杂粮粥、红枣粥、紫薯粥、莲子银耳粥、瘦肉粥等，都是不错的营养粥。白露以后，进食不宜过饱，以免增加我们肠胃的负担，导致胃肠疾病。
蔬菜篇
我们要知道蔬菜是维生素和矿物质的主要来源，而且里面是含有富含纤维素、果胶和有机酸，可以称为“通腑佳素”。蔬菜中的膳食纤维是排毒清肠的佳品，蔬菜中的多酚类物质、类胡萝卜 素等是抗氧化的好帮手。上班族中的电脑族们如果多吃一些深色蔬菜，对保护视力有很好的作用。在白露的时候可以食用一些滋阴润燥的蔬菜，像莲藕、菠菜、萝卜等。在白露后天气逐渐转凉，我们在吃蔬菜的时候尽量是要避免生食，这样可以避免我们的脾胃损坏。
水果篇
水果里面除了是含有丰富的维生素和矿物质，而且还含有很多生物活性物质，我们在秋季多吃一些可以很好的帮助生津止渴、润喉去燥，可以让我们感觉到非常的清爽舒适。如：煮梨汤有清热降火、润肺去燥的功能。甘蔗有滋补清热，用甘蔗煮水服用对于虚热咳嗽和高热烦渴症状有一定的缓解作用。此外，秋季应季的水果还有香蕉、桔子、山楂、苹果等。在白露之后，天气逐渐的转凉，虽然说吃梨和甘蔗可以很好的帮助我们缓解秋燥，但是对于脾胃虚寒的人群来说，一定是要在煮熟后食用。
肉类篇
肉类可分为畜、禽、鱼三大类。肉类的营养优势在于蛋白质含量高，且利用率也较高;维生素B族和VA含量丰富，在禽肉中还含有较多的VE。矿物质含量以铁最为丰富，动物肉中的铁主要是以血红素铁形式存在，消化吸收率很高;钙虽然含量不高，但利用率高。在秋季来临的时候，我们是要适当的补充一些优质蛋白质，养护好的脾胃，这样我们才能够为冬季做好准备。
在白露的时候，大家在饮食上要注意这些问题了，在不同种类的饮食上，大家都是需要很好的注意，一定是要少吃一些辛辣刺激的食物，这可以避免更燥热，希望上面的内容对大家有帮助吧。
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关于白露的古诗
1.《咏雁字二十四首·蒹葭白露早纷纷》明朝·唐时升
蒹葭白露早纷纷，上下参差意象分。朔漠南来应累译，衡阳北望尽同文。方思坐卧观三日，又见纡回作五云。一一总成龙凤质，可教容易换鹅群。
2.《咏廿四气诗·白露八月节》唐朝·元稹
露霑蔬草白，天气转青高。叶下和秋吹，惊看两鬢毛。养羞因野鸟，為客讶蓬蒿。火急收田种，晨昏莫辞劳。
3.《白露》明朝·顾璘
白露凄凄，原草具腓。日月于迈，载授我衣。北山有堂，江注其麓。薄言出游，以写心曲。山木斓斑，江云差池。乐以旨酒，委蛇委蛇。尔樵尔渔，来往无怒。尔农获斯，黍稷如岵。…
4.《白露》唐朝·鲍溶
清蝉暂休响，丰露还移色。金飙爽晨华，玉壶增夜刻。已低疏萤焰，稍减哀蝉力。迎社促燕心，助风劳雁翼。一悲纨扇情，再想清浅忆。高高拜月归，轧轧挑灯织。盈盈玉盘泪，何处…
5.《秋感·明朝交白露》元朝·仇远
明朝交白露，此夜起金风。灯下倚孤枕，篱根语百虫。梧桐何处落，杼轴几家空。客意惊秋半，炎凉信转蓬。
6.《秋夕·霄虚白露溥》宋朝·赵希桐
霄虚白露溥，木叶下危阑。月澹钟声晓，灯青剑影寒。人心正莽莽，世事海漫漫。何日平胡虏，西风望眼宽。
7.《元宫词·白露横空殿宇凉》明朝·朱有燉
白露横空殿宇凉，房头蠙洗旧衣裳。玉栏金牛西风起，几叶梧桐弄晚黄。
8.《黄菊二十首·白露黄花自绕篱》宋朝·史铸
白露黄花自绕篱，幽香深谢好风吹。陶公没后无知己，岁岁花开知为谁。
9.《白露·岁旱今如此》宋朝·章甫
岁旱今如此，天高岂不闻。家家望秋谷，日日有閒云。圣主焦劳甚，群公献纳勤。老农愁欲死，祈祷漫纷纭。
10.《一叶落·戊子白露》近现代·熊盛元
露暗滴，蒹葭白。溯洄梦向醉中觅。乱山倒影摇，寒波伤心碧。伤心碧，独对枯荷泣。
11.《白露·烈日照平野》宋朝·章甫
烈日照平野，狂风吹槁苗。皇天无一雨，白露只明朝。世路多艰险，人心恐动摇。愁来唯有酒，聊以永今宵。
12.《鹧鸪天·饱挹台城白露秋》宋朝·张榘
饱挹台城白露秋。又骑黄鹄上江州。恩波浩荡三千里，多少人家愿借留。□寿斝，菊香浮。姓名还喜到宸旒。片□□□□□□，□振□□…
13.《谢卢石堂惠白露茶》明朝·蓝仁
武夷山里谪仙人，采得云岩第一春。丹灶烟轻香不变，石泉火活味逾新。春风树老旗枪尽，白露芽生粟粒匀。欲写微吟报佳惠，枯肠搜尽兴空频。
14.《题画·天高白露下》元朝·陈高
天高白露下，空山秋寂寥。寻真入谷口，幽景如见招。白石可砺齿，古木堪悬瓢。为爱琅玕净，不知归路遥。
15.《镜园秋集同用闻山二字·其二·白露前二日》明朝·邓云霄
鸥鸟还输隐吏閒，馀酣矶畔漱潺湲。坐来白石清流里，疑到三湘七泽间。夕网鱼虾翻几案，秋风蒪脍忆乡关。扁舟径可如张翰，词赋何须学子山。
16.《清思诗·白露滋金瑟》南北朝·江淹
白露滋金瑟。清风荡玉琴。空闺饶远念。虚堂生夜阴。兹夕一何哀。明月没西林。世人重时暮。道土情亦深。愿乘青鸟翼。径出玉山岑。…
17.《击梧桐·白露，鹤田韵》清朝·赵熙
朝色将霞，染红未已，天际乌云深浅。渐渐梧桐树，泪痕样、泻出啼珠万点。寒随老至愁多梦怯，身世磨牛转转。白露今朝节，叹物华换了，秋边人远。摇落见江关，漂零岁晚。各…
18.《南歌子·白露零黄苇》近现代·石声汉
白露零黄苇，残阳敛翠烟。人间摇落自年年。秋水一泓澄澈却依然。云破星争出，盱睢据暮天。欺他迟月已过弦。不道廿馀宵后尚能圆。
19.《浣溪纱·其一·白露》近现代·黄绮
白露瀼瀼怕岁残。谁怜点滴入长川。不随冰雪作严寒。三径曾教花木润，一宵争献玉珠圆。朝阳得见死犹欢。
20.《楚江秋晚二首题陈味芝所藏燕龙图画卷·葭菼苍苍白露晞》明朝·沈周
葭菼苍苍白露晞，萧条江色带微晖。平沙雁逐寒潮起，野树鸦随乱叶飞。渐见九溪如练净，尚怜三户似星稀。不堪昨夜南游客，愁向西风忆授衣。
21.《韩尚书南涧公之从弟德文为东广常平上幕丙寅·白露一旬后》宋朝·曾丰
白露一旬后，秋分三日前。幕中余暇日，城上肆华筵。卓立参天木，横陈扑地烟。主人非独答，客笔不如椽。
22.《舶使王会溪太守赵见泰九日领客枉顾山中赋采·白露零高寒》宋朝·蒲寿宬
白露零高寒，西风满原野。浊酒叹重持，黄花笑盈把。诗句斐莫裁，秋容浩难写。岂为今日娱，逢之百世下。
23.《效阮公诗·白露淹庭树》南北朝·江淹
白露淹庭树。秋风吹罗衣。忠信主不合。辞意将诉谁。独坐东轩下。鸡鸣夜已晞。总驾命宾仆。遵路起旋归。天命谁能见。人踪信可疑。…
24.《宿烟含白露》唐朝·孙頠
析析有新意，微微曙色幽。露含疏月净，光与晓烟浮。 迥野遥凝素，空林望已秋。著霜寒未结，凝叶滴还流。 比玉偏清洁，如珠讵可收。裴回阡陌上，瞻想但淹留。
25.《感寓（六首）·白露下木叶》明朝·刘基
白露下木叶，凄凉江海秋。江皋有鸣雁，噭噭安所求。稻粱日萧索，风雨徒离忧。
26.《邓姓九月用婚贺联·白露呈祥》近现代·陈梦池
白露呈祥，三登衍庆；黄花吐艳，百两凭盈。
27.《孙氏女哀词三章·秋风萧飒兮白露下》宋朝·罗椅
秋风萧飒兮白露下，岂不日月兮照我下土。持此白头兮言何所，默已不堪兮哭微更苦。儿孙为吾一恸兮万万古。 …
28.《不寐有寄是日白露》近现代·陈忠平
夤夜理诗旧，秋心愁不成。颇知冰月好，堪照桂窗清。云水虽云隔，雁行将欲行。阑干倚幽寂，暂许露蛩鸣。
29.《桂殿秋·敷白露》近现代·秦鸿
敷白露，播中秋。黯云如滓念如沤。团光安得舒长剑，截断心尘万古流。
30.《白露为霜》唐朝·颜粲
悲秋将岁晚，繁露已成霜。遍渚芦先白，沾篱菊自黄。 应钟鸣远寺，拥雁度三湘。气逼襦衣薄，寒侵宵梦长。 满庭添月色，拂水敛荷香。独念蓬门下，穷年在一方。
31.《孙氏女哀词三章·秋风萧飒兮白露零》宋朝·罗椅
秋风萧飒兮白露零，汝坟何在兮何草为青。昨秋此日兮犹冀汝生，洒墨我别兮人间父子之情。我枯如腊兮涕更纵横。 …
32.《离友诗·凉风肃兮白露滋》三国·曹植
凉风肃兮白露滋。木感气兮条叶辞。临渌水兮登崇基。折秋华兮采灵芝。寻永归兮赠所思。感离隔兮会无期。伊郁悒兮情不怡。
33.《己亥白露与云霜午酌于徽菜馆食自带之鲜活虾蟹》近现代·幻庐
朝晞薤露结初霜，为见朱炎盛入凉。白灼明虾都保节，清蒸紫蟹任无肠。帝秦并犯南天耻，抗美徒增北阙狂。有酒今朝拚一快，汉廒莫问数馀粮。
34.《白露》唐朝·杜甫
白露团甘子，清晨散马蹄。圃开连石树，船渡入江溪。 凭几看鱼乐，回鞭急鸟栖。渐知秋实美，幽径恐多蹊。
35.《月令七十二候诗·其三十八·白露降》清朝·乾隆
晴朝草际露华流，乍见盈盈白色浮。倾向砚池真受采，落来扣砌漫惊秋。底因文武分沈布，空说龟蛇作饮游。却笑求仙汉皇拙，铜盘高峙若为收。
36.《白露日独立》宋朝·丘葵
西风吹我鬓鬅鬙，独立庭中影随形。一岁露从今夜白，百年眼对老天青。经秋不脱无多树，近月能明有几星。惆怅前修人去尽，后生谁可嘱遗经。
37.《鸥湖舟中。以白露横江水光接天分韵。余得天字。是夜天阴无月。诸君以为叹》清朝·南有容
我心有一月，炯炯恒在天。今宵雨亦可，我月自清娟。苏子不知道，见月赤壁船。
38.《题画蝶·含香餐白露》近现代·罗锦堂
含香餐白露，带醉眠芳草。时傍莺燕飞，不共秋花老。
39.《孤云白露昱日太液西岸》近现代·幻庐
气爽在高秋，光被日卓午。款款横孤云，浪浪著片羽。沧海不系舟，无穷自为主。栖止竟何乡，所至随羁旅。冥鸿递霜信，故国认旗鼓。一緺吴丝轻，岂足逗霖雨。吹浪潜鱼出，珠沫…
40.《芙蓉六言四首·雪白露初泣晓》宋朝·刘克庄
雪白露初泣晓，酒红日欲平西。王姬何彼秾矣，美人清扬婉兮。
41.《中秋白露同日而至》近现代·姚佳
日朝月夕幸随分，天子庶民遇所欣。曲院犹擎荷叶伞，长堤初谢柳丝裙。黄花落落方成点，鸿雁离离更作群。难得夜光凝白露，自生秋水起青云。
42.《白露为霜》唐朝·徐敞
早寒青女至，零露结为霜。入夜飞清景，凌晨积素光。 驷星初晰晰，葭菼复苍苍。色冒沙滩白，威加木叶黄。 鲜辉袭纨扇，杀气掩干将。葛屦那堪履，徒令君子伤。
43.《白露晓对》明朝·郭之奇
青山来远梦，白首变馀身。举止江河日，伤心玉露晨。桂岭苍苍烟草渍，漓江泛泛晓波皴。枫伤菊润由斯节，秋急天高趁此晨。与枫何怨菊何德，天意秋情亦未均。使荣使瘁风光别，…
44.《藜科（藜科丛生庭中，白露日，割而为帚。是》明朝·饶介
堂下生旅藜，堂上秋风起。藜生何重重，秋风落无子。子落尚复生，根枯为谁死？朝乘白露降，采割辞蝼蚁。但知伤藜根，谁治藜生地。我非厌为羹，为帚为厥始。
45.《月华清·戊寅1938闰七月之望，白露始降，避地沪堧，已逾半载，诵杜陵“露从今夜白，月是故乡明”之句，为之黯然》近现代·徐震堮
客枕迎凉，虫窗款夕，酒杯吟事都懒。租庑光阴，忽忽素秋将半。溯归心残梦河山，顿闲泪、暗蛩庭院。愁畔。有谁家怨笛，雁帘孤捲。今夜清光还满。奈露湿梧宫，草迷萤苑。菱唱…
46.《答曾伯玉借长编二首·白露下百草》宋朝·黄干
白露下百草，迅商薄修林。幽人起长怀，感此节物深。揽衣自徘徊，抚剑还悲吟。丈夫各有志，莫作儿曹心。涉远当疾趋，畏景须就阴。…
47.《閒书二首·草木归根白露零》元朝·方回
草木归根白露零，寒蛬欲蛰动酸吟。每惊世事如翻手，难保人生不负心。旷野嗟嗟三献玉，权门诩诩四知金。旧来梁上称君子，犹自潜形伺夜深。
48.《杂诗（五首）·白露出草根》明朝·刘基
白露出草根，颗颗如明珠。黄华炫金钱，亦复盈阶除。闲居无尤物，玩之聊可娱。衡门不必扃，此非众所须。但恐成薏苡，千载令人吁。
49.《月令七十二候诗·八月白露节三候·其四十三·鸿雁来》清朝·乾隆
热去寒来雁自知，何曾个里措心思。北风借矣还湘浦，南国怀哉别漠陲。湖上徘徊留影照，云中清朗有音遗。两行斜列原无意，谁谓世人人字之。
50.《荔枝四首·绛縠囊收白露团》宋朝·曾巩
绛縠囊收白露团，未曾封植向长安。昭阳殿里才闻得，已道佳人不奈寒。
51.《秋夜同润堂知白露坐平台有怀筠塘先生邵陵》清朝·李宗瀛
平台高敞压回流，蕲簟胡床坐上头。凉笛一声天在水，飞鸦数点月横秋。莫辞玉斝倾三雅，更对金波咏《四愁》。无那美人湘浦隔，茱萸江路渺夷犹。
52.《致语口号·凉月参差白露漙》宋朝·陆游
凉月参差白露漙，请看賓主罄清欢。麟符玉節交相映，鳳竹鸾丝殊未阑。百穀方登倉庚足，七州无事里闾安。樽前莫惜山颓玉，四者能兼自古难。
53.《孙氏女哀词三章·秋风萧飒兮白露晞》宋朝·罗椅
秋风萧飒兮白露晞，五十年闺闼兮甯识马嘶。衔辔迫人兮魂为之飞，归来一空兮不死何为。谁为此祸兮使汝当之。 …
54.《得道阳·八月清凉白露匀》元朝·王哲
八月清凉白露匀。万民安乐养真身。窈窈冥冥云外客，昏昏默默月中人。虽是居尘不染尘。也无喜怒亦无嗔。既处逍遥生莹滑，自然聚散…
55.《蒹葭苍苍白露为霜所谓伊人在水一方》清朝·江耀章
终南之秀，俊杰时钟。世风强悍，之子雍容。山林海岛，任所适从。谁曰不显，叔季儒宗。零露菁莪，体风已息。媚子寺人，徒增华饰。黼衣佩玉，谁足矜式。野有遗贤，予休好德。.
56.《白露行》宋朝·章甫
今岁淮南雨仍缺，官府祈求已踰月。城中又复闭南门，移市向北人纷纷。州前结坛聚巫觋，头冠神衣竞跳掷。缚草为龙置坛侧，童子绕坛呼蜥蜴。箫鼓迎神来不来，旱风终日吹黄埃。…
57.《镜园秋集同用闻山二字·其一·白露前二日》明朝·邓云霄
落日高台对晚醺，芳尊同调自为群。红尘水外隔朝市，清籁林间净听闻。野鹤迎秋新警露，远山横翠半沉云。可怜一片空明界，塞北江南■未分。
58.《闰中秋是日白露节》元朝·张翥
河汉云消溢素光，重开樽酒据绳床。嫦娥斟酒犹前夕，老子婆娑且醉乡。风信两番生绿桂，年华一寸入黄杨。怪来诗思清难忍，早雁声中露欲霜。
白露养生之道，娓娓道来，细致入微，受益匪浅。
@锦瑟黎燕：谢谢好友首席来访美评！秋天快乐安康！
白露之后天气冷暖多变，特别是早晚更添几分凉意，容易诱发伤风感冒或导致旧病复发。此时要避免鼻腔疾病、哮喘病和支气管病的发生。这个节气的养生重点是加强身体锻炼，注意心理养生，保持愉快的心情，多与朋友进行交流，以免心情抑郁。
节令养生，贴心关怀。从着衣，到饮食，面面俱到，都是干货，学习 了！
@鸣虫：谢谢好友来访美评！秋天快乐安康！
含香餐白露，带醉眠芳草。时傍莺燕飞，不共秋花老。
《诗经·蒹葭》
蒹葭苍苍，白露为霜。所谓伊人，在水一方。
蒹葭萋萋，白露未晞。所谓伊人，在水之湄。
蒹葭采采，白露未已。所谓伊人，在水之涘。
李白《玉阶怨》
玉阶生白露，夜久侵罗袜。却下水晶帘，玲珑望秋月。
杜甫《月夜忆舍弟》
戍鼓断人行，秋边一雁声。露从今夜白，月是故乡明。
白居易《南湖晚秋》
八月白露降，湖中水方老。旦夕秋风多，衰荷半倾倒。
苏轼《赤壁赋》
月出于东山之上，徘徊于斗牛之间。白露横江，水光接天。
到了白露就真正秋意浓了，又收到老师的养生妙方，有了秋季养生指南，太感谢了。
@四格格：谢谢好友来访美评！秋天快乐安康！
玉阶生白露，夜久侵罗袜。却下水晶帘，玲珑望秋月。—李白《玉阶怨》
谢谢白露养生指导；白露寒凉添衣被，饮食清润宜宣肺。少吃鱼虾防过敏，养生箴言多领会。
@雨凌：谢谢好友来访美评！秋天快乐安康！
蒹葭苍苍，白露为霜。所谓伊人，在水一方。
蒹葭萋萋，白露未晞。所谓伊人，在水之湄。
蒹葭采采，白露未已。所谓伊人，在水之涘。
谢谢支老师给我们提供了丰富的信息, 有物质的, 有精神的。
@轻品慢尝：谢谢好友来访美评！秋天快乐安康！
八月白露降，湖中水方老。
旦夕秋风多，衰荷半倾倒。
—白居易《南湖晚秋》
品鉴此篇佳作，让我感受到防寒保暖。至关重要，颇有裨益。
@锦瑟黎燕：谢谢好友来访美评！秋天快乐安康！
八月白露降，湖中水方老。
旦夕秋风多，衰荷半倾倒。
—白居易《南湖晚秋》
支医生的白露养生，面面俱到，科学易行。少吃或不吃鱼虾，换青茶，印象尤其深刻。谢谢支医生的指导，点个大赞！
@诚厚：谢谢朱部长好友来访美评！秋天快乐安康！
白露之后天气冷暖多变，特别是早晚更添几分凉意，容易诱发伤风感冒或导致旧病复发。此时要避免鼻腔疾病、哮喘病和支气管病的发生。这个节气的养生重点是加强身体锻炼，注意心理养生，保持愉快的心情，多与朋友进行交流，以免心情抑郁。
清风频拂面，凉气欲侵衣。感谢老师分享白露养生知识。[赞][赞]
@陌上梦落：谢谢好友来访美评！秋天快乐安康！
蒹葭苍苍，白露为霜。所谓伊人，在水一方。
蒹葭萋萋，白露未晞。所谓伊人，在水之湄。
蒹葭采采，白露未已。所谓伊人，在水之涘。