夏日炎炎，来一杯冰爽啤酒吧！好像没有啤酒的夏天是不完整的，三伏天，啤酒是最佳配角，喝啤酒是一种享受夏天的方式，一杯冰爽的啤酒就是人们的喜爱了，这就是冰啤酒的魅力，可以飞快的将我们体内的燥热给压下去。这就是造成了有那么一部分人将啤酒给当成了饮料，并且在进行健身锻炼的时候也进行饮用啤酒来进行解渴补充水分。殊不知这样做对于我们的身体没有半点好处，并且还会对我们的身体造成不可逆的效果。尤其是夏季锻炼健身时饮用啤酒对于我们的身体造成后果。
1、酒精可降低力量、速度、肌肉耐力和心血管耐力，一次大量的饮酒更会导致反平衡和协调能力的降低，即使在中等量饮酒的第二天，这些运动能力仍不能完全恢复。
2、有很多人认为啤酒可补充运动中消耗的糖和水分，但是一瓶 360ml的啤酒可提供16克糖，比一瓶同容量的含糖6%的运动饮料所提供的糖少约5.6克。啤酒中热能的主要来源是酒精而不是糖。尽管吸收很快，但酒精中的能量仅在肝脏而不在肌肉中代谢，肌肉所需的能量很少或根本不来自酒精在体内的燃烧。所以，啤酒并不能为肌肉工作补充消耗的能源。
3、啤酒中的酒精会刺激肾脏产生尿，加速体内水分的丢失而加重脱水，有研究表明饮酒后的4小时内机体因水分丢失可减轻3%的体重。这对运动尤其耐力运动是极为不利的，并增加了运动中思心脏病的危险，所以运动后马上饮啤酒，则会延缓复水甚至加重脱水。所以，运动前、运动中和运动后都不能把啤酒当作运动饮料饮用。
三伏天喝啤酒的4大禁忌
不宜过凉
大量饮用冰镇啤酒，可使胃黏膜受损，造成胃炎和消化性溃疡、胃肠炎等肠道疾病。
不要空腹
空腹喝酒，危害巨大，容易刺激胃肠道，引起胃肠道不适。一定要切记，先吃点东西，再喝酒。
不宜同食海鲜
喝啤酒，吃海鲜，是夏季的“经典组合”。然而，这样的组合，十分容易诱发急性痛风。
莫饮过期啤酒
三伏天，很多大排档，都有散装啤酒，而散装啤酒一般只能保存10多天。一旦，饮用过期啤酒，可引起腹泻或中毒，切记。
三伏天不宜喝啤酒的5类人
肥胖者
啤酒，热量高，有“液体面包”之称。
长期大量喝啤酒，可使体内脂肪堆积，出现“啤酒肚”，导致肥胖。
脂肪肝者
酒精，需要在肝脏中分解，脂肪肝者的解毒能力弱，易发生酒精中毒。
肠炎者
冰镇啤酒，可使胃黏膜受损，造成胃炎和消化性溃疡、胃肠炎，出现上腹不适、食欲不振、腹胀、嗳气和反酸等症状。
高血压者
三伏天，对于高血压者来说，十分危险。
一旦喝酒，酒精会对血管有刺激作用，使神经兴奋，影响血压稳定，诱发各类并发症。
高尿酸、痛风者
啤酒原料大麦汁中含有钙、草酸和嘌呤核苷酸，使尿液中的尿酸量大大增加，不但促进胆、肾结石的形成，而且还会诱发痛风。
啤酒虽爽，过量饮用啤酒会加重肝脏和肾脏的负担，影响身体健康。切记贪杯，适度饮用。
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评论列表（18条）
贴心提醒，长知识！
@鸣虫：感谢老师来访，啤酒虽爽，切记贪杯。
啤酒是”软面包”，所以外国人把喝啤酒当正餐，我们国家没有这种习惯。你说得非常好，切莫把啤酒当饮料，一般人都不爱喝啤酒，甚至有的感觉啤酒味道怪怪的，很难喝。喜欢喝啤酒的，也要适量适度喝。
@四格格：感谢老师品评，啤酒虽爽，为了健康，切忌贪杯，适度饮用。
啤酒作为一种常见的酒精饮料，其好处和坏处并存。适量饮用可以享受其带来的健康益处，但过量饮用则可能导致多种健康问题。在享受啤酒的同时，应注意控制饮用量，避免对身体造成不必要的伤害。
啤酒的好处和坏处
啤酒的好处
促进消化：啤酒中的有机酸具有清新、提神的作用，能剌激神经，促进消化。
利尿作用：啤酒具有利尿作用，有助于保持肾脏健康。
预防疾病：适量饮用啤酒可能降低心脏病、高血压、肾结石的发病率，并有助于预防动脉硬化和白内障6。
增强骨密度：啤酒中的硅元素有助于增加骨密度，预防骨质疏松。
美容功效：适量饮用啤酒可以帮助皮肤光滑，均匀体态。
啤酒的坏处
酒精中毒：过量饮用啤酒容易引起酒精中毒，可能出现昏迷、休克等状况。
痛风风险：啤酒中的嘌呤含量较高，过量饮用可能导致血尿酸浓度增高，诱发痛风。
消化系统疾病：长期过量饮用啤酒可能诱发或加重消化系统疾病，如胃炎、胃溃疡等。
增加癌症风险：大量饮用啤酒的人患口腔癌和食道癌的危险要比喝烈酒的人高。
啤酒肚：啤酒含有较高的热量，过量饮用容易导致体内脂肪层堆积，形成“啤酒肚”。
@阳光笙箫支剑笙：感谢老师赐教，为了健康，适度饮用。
品鉴佳作，让我受益匪浅。看见你，好高兴。
@锦瑟黎燕：感谢黎燕姐来访，认识您真好，遥握问好！
老师写得太好了！的确很多人都不知道自己喝啤酒会造成很大的身体伤害，这是一篇干货满满的科普文。
@难诉相思：感谢老师来访，啤酒虽爽，为了健康，适度饮用。
真是一篇有贴心关怀, 又有科普知识的好文。
@轻品慢尝：感谢老师来访品评，啤酒虽爽，为了健康，适度饮用。
谢谢老师说的这么详细，啤酒好喝，不能过量，不能过凉。
@地质之花：感谢老师来访美评，为了健康，适度饮用。
啤酒属于酒精饮料，过量饮用有害健康，谢谢分享。
@清河君：感谢老师来访品评，为了健康，适度饮用。
很多人喜欢夏日喝啤酒，含羞荷老师是医生，切记贪杯的提醒是有科学道理的。我曾经也喜欢喝青岛啤酒，自从得痛风病后便不再沾了。
@诚厚：感谢诚厚老师来访品评，啤酒虽爽，为了健康，不能贪杯，要想避免痛风，记得多喝水，尤其是含碱性物质的饮料，可以帮助中和尿酸。