游泳，融入了我的生活

退休之后，我开始游泳，一直坚持到今天，有一年半了，除了春节游泳馆闭关，几乎天天去游泳，生活发生了很大变化。

变瘦了7公斤

小区里久久不见的人见面后都说我瘦了。

一两年不见的单位同事见到的第一句话就是：姐变瘦了。

近两年不去几次的小区周边药店售药员，都不认识了，问半天才说：你是不是某某姐啊？

自己穿裤子、穿裙子都明显感觉腰围松了，以前穿XL的衣服，现在可以穿L了。

学会四种泳姿

退休进泳池的第一天，只会抬头蛙，现在会蛙泳、自由泳、仰泳、蝶泳。

进泳池初始认识的热心泳友，开初教过我几分钟蛙泳换气，现在夸奖我自由泳腿游得很标准。

跟水里面的游泳健将相比，现在差的是速度，这个得要体能，估计不能与水里的年轻帅哥美女比了，游得慢也丝毫不影响自己的游泳乐趣。

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带动老公学游泳

自己还有些游泳的童子功，老公没有，退休后现学，刚开始他的堂妹戏称说：哥怕是学不会呢。

我也不确定他能学会，毕竟55岁后才开始学习游泳，我还是挺佩服人家的，尽管学的慢，还是花了近一年的时间在泳池里慢慢观察学会了蛙泳，且人家现在的蛙泳速度比我的蛙泳游得快。

游泳能让人开窍变聪明，我就觉得学会游泳的老公比以前开窍聪明了些。现在我们夫妻每天一起去游泳，两人退休生活同步有目标，我觉得很好。

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游泳后感冒好得快

游泳后较少感冒生病，我的血压从之前的正常靠近高限值，到现在的正正常常，不担心血压超限，很好，这和体重下降也有很大关系。

游泳锻炼后睡眠质量得到了较大的改善，基本能做到一觉到天亮，白天有精神。

锻炼使人健康，做到就能感受到。

游泳改变了生活

游泳1个小时，加上冲澡来回的路程，基本要花2个小时以上，一天的时间变得不够用了，整天想做的事情做不完。这不，连写博客的时间都让位给其他事情了，很对不起博友。

2023年的高原太阳照射，给我的酮体留下了深深的小麦偏黑色，呵呵，连维生素D都不用补充了。

每天1000米以上的游程，让自己真正成了一员生活中的运动员，游泳让人更加关注有关游泳的赛事，有关游泳的视频。

游泳让自己的体型变得更加健美，看到臃肿的体型时，庆幸自己总算脱离了那种笨重的感觉，并在吃饭的时候暗示自己吃多了后，带着一个大肚子可不好游泳哦！要保持现在的体型可要留一口，八分饱就可以了。

我爱游泳！去年办卡的游泳馆装修，协调到了下面不远的这个温泉游泳池游，又有一个月的时间下面的这个游泳池及场地也装修，我又去了三个游泳馆不间断继续游泳，昆明的游泳馆也游。

爱游泳的人，爱去的地方就是游泳馆了吧？连旅游都让人失去了一点吸引力，估计去哪儿旅游，住的地方都要有游泳馆才行。游泳的生活继续！朋友，你来云南的这种露天温泉游泳池试试，一天就能让你的身体染成小麦色，然后颜色逐渐加深。

从今年2月1日开始，我们办卡的温泉游泳馆就装修得可以游泳了，虽然也是露天，但那里有遮阳棚了，一切都变得越来越好！

（选稿：灿烂阳光审核：晓舟）

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