老婆失眠

       老婆练了两天瑜伽就不练了。为啥呢?因为失眠练瑜伽,第一天还有效果,睡得挺香,第二天就没效果了。

       我说:“你肯定是方法不对,瑜伽的关键在于放松,你过于用力肯定起反作用了。”

      老婆最近这半年常常失眠,睡在床上脑子里翻来覆去思考各种问题,我劝她不要想问题,她说:“我自己也不想想问题,可是脑子自动地不停想。”我在网上找了一套帮助睡眠的瑜伽,大概睡前练十五分钟。老婆前天练了十五分钟,然后一觉睡到第二天上午九点过。可是昨天就不行了,练了之后还是睡不着。

      不止是老婆失眠,现在失眠的人挺多的。我在和同事聊天时问了问,大概三分之二的人都有失眠的情况。这到底是咋了?

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作者:沉默者FAN

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评论列表(8条)

  • 风雨
    风雨 2022年6月5日 上午11:26

    睡不着觉就数羊,他们说数到100只时就睡着了!

  • 风雨
    风雨 2022年6月5日 上午11:27

    不妨可以试试,他们说很成功,很见效!

  • 周旭才
    周旭才 2022年6月5日 上午11:34

    主要是对未来太焦虑,所以睡不着觉。如果能够训练活在当下的能力,失眠问题可以解决。

  • 地质队员
    地质之花 2022年6月5日 下午1:16

    现在真的很多人睡眠不好。我想这是多种原因造成的。
    1 ,食;现在很难吃到天然食品,各种添加剂,激素,农药,化肥等等造成食品失去了应该有的营养成分,人缺了微量元素,身体就出现毛病。所以现在各种各样病也花样百出。
    2,空气;空气污染,看得见的有雾霾。还有很多我们看不到的射线,刺激人的正常生活次序。
    3,环境;以前很少住高楼大厦,人居住接地气。环境的改变也是造成人多病的原因。
    4,压力;现在人人都压力山大。老年人怕有病,思念孩子。年轻人工作,还贷,抚养孩子等更是不堪重负。
    治疗失眠,可以放松心情,合理饮食,配合中药,针灸慢慢调理。

  • 诚厚
    诚厚 2022年6月6日 上午10:59

    睡眠是个大问题。先想其他办法,真没办法服药也要保证必要的睡眠时间。

  • 悠扬琴声68
    悠扬琴声68 2022年6月7日 下午4:21

    我时常也有失眠状况,这人老了心理承受能力差,心里有点事就睡不着觉。唯一的办法就是看手机,眼睛看累了,换换脑子也就睡着了。

  • 豫莲芳草
    豫莲芳草 2022年6月9日 下午4:39

    我认为,瑜伽应该继续做下去,养成习惯,慢慢会有效的。做完肯定有点累,洗个热水澡,躺在床上,想像自己在蓝天白云下的草地上奔跑,追逐羊群,数一数那羊有多少只,数个几百只就睡着了。如果各种方法都不行,吃片安定也得让睡着。

  • 周旭才
    周旭才 2022年8月29日 上午12:05

    我觉得焦虑应该是一个原因吧。现在接受信息的通道太多,不管是网络、电视、报纸、书本,还是我们身边的小环境,无一不向我们贩卖焦虑。如果我们的头脑不被网络、电视、报纸、书本这些殖民,保持自然的状态,应该每天都好睡眠。

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