老婆失眠

       老婆练了两天瑜伽就不练了。为啥呢?因为失眠练瑜伽,第一天还有效果,睡得挺香,第二天就没效果了。

       我说:“你肯定是方法不对,瑜伽的关键在于放松,你过于用力肯定起反作用了。”

      老婆最近这半年常常失眠,睡在床上脑子里翻来覆去思考各种问题,我劝她不要想问题,她说:“我自己也不想想问题,可是脑子自动地不停想。”我在网上找了一套帮助睡眠的瑜伽,大概睡前练十五分钟。老婆前天练了十五分钟,然后一觉睡到第二天上午九点过。可是昨天就不行了,练了之后还是睡不着。

      不止是老婆失眠,现在失眠的人挺多的。我在和同事聊天时问了问,大概三分之二的人都有失眠的情况。这到底是咋了?

2022060503053159

      

作者:沉默者FAN

链接:https://www.lofter.com/lpost/74861e32_2b5965955

来源:LOFTER

本文来自投稿,不代表卯酉河立场,如若转载,请注明出处:https://www.maoyouhe.com/archives/6427

(2)
上一篇 2022年6月5日 上午10:25
下一篇 2022年6月5日 下午1:05

相关推荐

  • 木已成“粥”

    有空闲翻书,看到一篇小文,题目叫《木已成“粥”》的,好奇顿生。不是常说“木已成舟”吗?怎么是木已成“粥”?不会是写错了吧? 迫不及待地一目十行浏览下去,读完之后,觉得很有意思,且跟大家分享: 小和尚宁远刚练字那段时间,常常抄来一些词给师兄智远看,让他评判一下字的正误。初学写字的人,难免会写出一些错别字,智远总是不厌其烦的给宁远检查,并且指正,捎带着还要给宁远…

    2022年6月5日
    1.5K130
  • 趁个冷笃笃空当接龙闲心

    34°,实的还是虚的,身体晓得冷热。撒不了谎,做个诚实的好小囡。一样的道理,布(躲)了空调间里,不想出去半步。可能伐(吗)? 答不上来,请倷(你)原谅。尽量尽力而为吧!冷锅子冒出个热栗子,有啥勿好呢! 东看西看,眼睛酸,注意力集中在手机上。东写西写,手酸呵!在纸上练字,那是小辰光的墨香味道。吃,多吃少滋味。着,挑衣裳挑的眼花绿花,生厌好尴尬。行,走长路加上梅…

    15小时前
    12640
  • 惬意的诗意生活

    诗话惬意 清溪浅水行舟,微雨竹窗听鸥。 暑至桥石濯足,雨后看山登楼。 柳荫沿堤漫步,池畔饱卧耕牛。 隔江山寺钟鼓,月下东邻箫幽。 晨兴半盏龙井,午倦一枕凉州。 开瓮酒逢陶谢,接客不着衣裘。 乞得名花带露,飞来紫燕啾啾。 客至烹茶临砚,抚琴高山水流。

    1天前
    70820
  • 【芒种】忙于收获,种下希望

    芒种,时忙,心不忙;

    耕耘当下,喜悦未来

    种下希望,不负时光

    祈盼这尘世

    岁月无恙,世事皆安

    2022年6月5日
    15840
  • 收音机,曾与我形影不离的好伙伴

    我从小就爱听收音机,但是小时候因家境贫寒没钱买。每当从邻居家窗前走过,只要听见”哒嘀哒”清脆悦耳的小喇叭响起,我知道孙敬修爷爷的故事就要开始了,于是故意放慢脚步,在窗前多停留一会,以饱耳福,那些好听的歌曲也常常令我忘记了回家。童年的我多么想有一台收音机啊,有一次还梦见自己有了一台精美的收音机,我紧紧把它抱在怀里乐得笑出了声,突然手一松…

    2022年6月14日
    331260

发表评论

登录后才能评论

评论列表(7条)

  • 风雨
    风雨 2022年6月5日 上午11:26

    睡不着觉就数羊,他们说数到100只时就睡着了!

  • 风雨
    风雨 2022年6月5日 上午11:27

    不妨可以试试,他们说很成功,很见效!

  • 周旭才
    周旭才 2022年6月5日 上午11:34

    主要是对未来太焦虑,所以睡不着觉。如果能够训练活在当下的能力,失眠问题可以解决。

  • 地质队员
    地质队员 2022年6月5日 下午1:16

    现在真的很多人睡眠不好。我想这是多种原因造成的。
    1 ,食;现在很难吃到天然食品,各种添加剂,激素,农药,化肥等等造成食品失去了应该有的营养成分,人缺了微量元素,身体就出现毛病。所以现在各种各样病也花样百出。
    2,空气;空气污染,看得见的有雾霾。还有很多我们看不到的射线,刺激人的正常生活次序。
    3,环境;以前很少住高楼大厦,人居住接地气。环境的改变也是造成人多病的原因。
    4,压力;现在人人都压力山大。老年人怕有病,思念孩子。年轻人工作,还贷,抚养孩子等更是不堪重负。
    治疗失眠,可以放松心情,合理饮食,配合中药,针灸慢慢调理。

  • 诚厚
    诚厚 2022年6月6日 上午10:59

    睡眠是个大问题。先想其他办法,真没办法服药也要保证必要的睡眠时间。

  • 悠扬琴声68
    悠扬琴声68 2022年6月7日 下午4:21

    我时常也有失眠状况,这人老了心理承受能力差,心里有点事就睡不着觉。唯一的办法就是看手机,眼睛看累了,换换脑子也就睡着了。

  • 豫莲芳草
    豫莲芳草 2022年6月9日 下午4:39

    我认为,瑜伽应该继续做下去,养成习惯,慢慢会有效的。做完肯定有点累,洗个热水澡,躺在床上,想像自己在蓝天白云下的草地上奔跑,追逐羊群,数一数那羊有多少只,数个几百只就睡着了。如果各种方法都不行,吃片安定也得让睡着。

关注微信