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三餐一床，保卫胰岛！
日前，去了一趟省城，参加由傅院长（主委）发起的省医学会儿科内分泌学组学术会议暨中国儿童青少年肥胖糖尿病联盟学术会议。这应该是农历年前最后一场会议了。会址选在比较偏僻的白金汉爵大酒店。据说酒店刚开张试营业，优惠多多。
会议为期两个半天，周四下午（学组学术会议）和周五上午（肥胖糖尿病联盟学术会议）。这样的时间安排，对于我们这些基层儿科内分泌大夫来说实在是太贴心、太难得了。之前每次会议总是放在周末，而我们的专家门诊往往不是周六就是周日，以方便学龄儿童就诊，因此这个时间段很难出来参会。
本次会议的主题围绕肥胖。改革开放以来，我国儿童青少年超重、肥胖患病率增长了10倍以上，且低龄化趋势日益明显，已成为重大的公共卫生问题。祖国的下一代正面临肥胖代谢性疾病威胁。及早采取干预措施，对提升下一代人群的身体素质至关重要。会议提出的口号是：三餐一床，保卫胰岛！在此我解释一下这句口号的内涵：
三餐：指每天只吃三餐，餐间除了喝水不吃任何东西（包括各种零食、乳制品、饮料、水果）。一床：指认真睡觉，睡足睡饱。保卫胰岛：指晚饭后到睡前除了喝水不吃任何东西（包括各种零食、乳制品、饮料、水果），不增加胰岛负担，让胰岛好好睡觉。
不禁联想起前不久接诊的一位7岁女童。身高140cm，体重58kg。有肥胖家族史，出生时为巨大儿，从小偏胖，家长一直未重视。现在刚上小学，在学校吃的中餐，每天还要带好多零食到校，体重呈逐年飞速增长的趋势。最近半年竟然增重10kg！这样的肥胖孩子不是个例，折射出了一个普遍社会现象。
肥胖孩子的逐年增加是儿童本身、家长、学校和社会几方面的综合因素所导致。会议号召医生们利用各种平台进行健康宣教，宣传儿童肥胖对健康的危害，让“三餐一床 保卫胰岛”的理念深入人心。省儿保内分泌科的董主任所作的《肥胖门诊标准化建设和管理》专题报告非常实用，我打算回来以后付诸实施。
参加学术交流的，不仅有本省的专家，还有来自上海复旦、上海交大的内分泌领域学者。250多位参会人员，一间大会议室济济一堂。十多位讲者的报告围绕肥胖和糖尿病的基础和临床，内容丰富、精彩纷呈。
每年能够忙里偷闲参加这样的盛会，对专业知识的更新起到了积极的推动作用。同时，还收获了和老朋友重逢的惊喜。见到了嘉兴的老顾，丽水的吴静，衢州的颖烨、龙泉的吉凤……更让人欣喜的是见到了亦师亦友的梁主任。和他们的相识相知，缘于我们从事了小儿内分泌这个相同的专业。想到省内有一个团队在并肩合作，就感到自己有了坚强的后盾，有了十足的底气。
（上图为作者和嘉兴一院顾主任合影）
（选稿：灿烂阳光 审核：晓舟）
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评论列表（37条）
赶上了沙发，感觉得意。
你这篇文章太好了，周围好多是肥胖儿童，肥胖少年，我可以推荐给他们阅读。
@四格格：谢谢格格的首席来访和美评，奉上早茶，问声早安！[花][花][花]
三餐一床，保卫胰岛。
科学饮食，合理运动。
劳逸结合，充足睡眠。
卫生宣教，健康确保。
@阳光笙箫支剑笙：谢谢支老师。“三餐一床，保卫胰岛”，说起来容易做起来难，大人小孩都要努力。
学术交流，探讨仁术；老友重逢，身心愉悦！
@鸣虫：谢谢鸣虫老师高度概括。
给蒋院一个大大的赞！[赞][赞][赞][赞]
@解世权：谢谢解老师点赞！
这是少年儿童如何不肥胖，护佑好健康的科普指南啊，善莫大焉。
@锦瑟黎燕：谢谢黎燕老师鼓励，防治儿童肥胖，任重而道远。
这场保卫战打得及时，打得好，是一场不仅仅造福于儿童的有意义的战役。
@祁俊清：谢谢祁老师！防治儿童肥胖，任重而道远。
您的生活真的很充实，觉得您还在三十多岁。[花][花][花][花][花][花][花]
@2272 张英辅：张老师这么一说，虽然过于夸张，俺还是乐得笑开了花。[大笑][大笑][大笑]
守护儿童的健康, 是所有成人的责任! 白衣天使为这份守护, 殚精竭虑! 敬佩!敬佩!
@轻品慢尝：谢谢老师鼓励！防治少年儿童肥胖、提升下一代的健康素质，是儿科医生的责任。
“会址选在比较偏僻的白金汉爵大酒店。据说酒店刚开张试营业，优惠多多。”
啊，他们真会经营。喝彩，点赞，祝贺他们生意兴隆！[花][花][花][花][花]
@风雨：是的呢，这家五星级的酒店，因为是试营业，一个标间才三百多。这是在打广告、增人气。
除了三餐，只能喝水，不好吃零食和水果。我恐怕不行啊！睡眠也很差，中间老醒。[咧嘴笑]
@ch雪梅：你若想吃零食、饮料和水果，也在三餐时间吃，这样会自觉减少主食的量。睡眠差如果实在难以纠正，不妨借助药物助眠。因为失眠很容易导致免疫力下降。
每天只吃三餐，餐间除了喝水不吃任何东西。受教了，谢谢您！
@陌上梦落：能够把最新理念给卯酉河的朋友们分享是我最乐意的事。
零食、乱七八糟的饮品、随便随时往嘴里填，大孩子也是这么胖的。
@惑矣：是的呢，明明体内不需要那么多，却还拼命填，单纯为了满足口欲。这也是不自律的表现。
其实，每天只吃三餐，不仅仅是儿童，成人也当如此。当然，正在长身体的儿童更重要。蒋院参加的是学术会，介绍的是医盲也能懂的科普，可见贴心。
@诚厚：谢谢诚厚老师！医者的责任不仅仅是治病，还是治未病。
感谢老师的精彩分享，这让我第1次知道了三餐一床，保卫胰岛的概念。再次感谢！
@邯郸常跃进：这也是头一回提出来的新理念。
“每年能够忙里偷闲参加这样的盛会，对专业知识的更新起到了积极的推动作用。”[喝彩][喝彩][喝彩][喝彩][喝彩]
@风雨：谢谢风雨老师喝彩共鸣！
相思的厚德载物，上善若水，在炽热的人文情怀与健康科普中，星光闪烁。
@锦瑟黎燕：谢谢黎燕老师，你说得太好了！
肥胖儿现在真的好多，家长只要孩子肯吃，都不会控制的。蒋主任好分享。
@霁月：谢谢霁月老师！的确，减少肥胖儿童发生率，任重道远。
专家视角，提醒指导及时，华夏正能量。卯酉河畔会展开多个战场，打好三餐一床战役。
@川明：谢谢川明老师！健康理念少不了在卯酉河分享。