体验瑜伽 落荒而逃

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六年前,那个我坚持办了十多年会员卡的游泳馆在不堪的大环境下倒闭了。昔日多年在一起游泳健身的泳友们自找出路各奔东西,很多人去了倍力健身俱乐部,我去了舞蹈班。

舞蹈班的江湖比游泳馆更加复杂,我在那里跳了一年多,因为在外面不小心把脚崴了,在家修养一段时间后,发现不宜再去跳舞了,太费脚。加之经不起一些泳友的“勾引”,去免费体验了一天后,决定就在这个倍力健身房落户了。

这个健身房是当时本市最大的健身房,各种健身项目设施齐全,可说是应有尽有,是全市唯一一家带游泳池的健身房,场地宽敞明亮,硬件可谓高大上,置身其中顿觉神清气爽,有点自己也上升了一个档次的自豪感。最关键老板的卖点是健身房的产权是老板本人的,不必担心办了年卡以后老板携款跑路。

办年卡的那天,负责我的健身顾问特意嘱咐,不要去练瑜伽。她没解释原因,我也很知趣的没多问。但我心里有数,这明摆着就是看我白发苍苍的年纪大,老胳膊老腿的怕伤筋动骨出问题,不宜练瑜伽。其实我是奔着游泳去的,压根没想过玩儿别的,所以我也不削去问。我也很乖,一直兢兢业业地游泳,从未想过练瑜伽。我对自己还是了解的,不要说如今七老八十了,即使在十几岁读初中时,身体的柔韧性就极差。练体操人家劈腿下腰玩儿得倍儿溜,我全然不行,遑论如今已年近耄耋。

虽然以游泳为主,也掺和跳了几次民族舞。本来喜欢那个民族舞,可每周只有周三一次,而且时间是中午12点40——1点30,正是午餐午睡时间,又饿又困难以为继,只好作罢。

寒冬时节,外面天寒地冻,里面游泳池水也凉了,降到摄氏25度以下,游泳也不再坚持,断断续续的。只是在塑胶跑道上走几圈,在器械上练练腿脚。

这个健身房里女会员比较钟情的项目主要是游泳和瑜伽。看着那一众女会员那么喜欢瑜伽,还曾为占位置起过争执,弄得老板不得不发号摆平。瑜伽室那层白色的薄纱窗帘,把瑜伽和其他项目分割成两个世界,让我更觉得里面神秘莫测,心里痒痒的,有一种想体会一下瑜伽的冲动。不一定身体力行去练,起码应该有一些了解。

先做一点功课,上网和度娘聊聊。度娘给出如下讲解:瑜伽是一项有着5000年历史的关于身体、心理以及精神的练习,起源于印度,其目的是改善身体和心性。瑜伽,不只是一套流行或时髦的健身运动这么简单,瑜伽是一个非常古老的能量知识修炼方法,集哲学、科学和艺术于一身。练瑜伽,与心灵对话,遇见不一样的自己。

度娘还给出了练瑜伽的标准动作和姿势,如题图。看上去感觉难度很大。

做好功课,不再犹豫,领了一张瑜伽位置号,进入瑜伽室,找到自己的位置,先熟悉一下环境,感觉很空旷,教练已经就位。

从最简单的动作开始,还能跟上。难度在逐步加大,有点力不从心。不单纯是柔韧性的问题,还有我这将近160斤的体重也不是一只胳膊加一条腿能支撑起来的。完全做不了了,只能当个观众。

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唯一一位练瑜伽的男士,动作到位,始终坚持。每次都很自觉地找一个角落的位置。一个大男人在一群女性中间能做到不招人烦也不容易。

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一节课五十分钟,我只练了前面几个简单动作,然后“看”了一半,偷拍了几张照片,已经达到预期目的,中途退场(很不礼貌)。体验的结果是——难度太大力不从心,瑜伽真的不适合我。

因为一头苍苍白发在健身房里绝无仅有,辨识度极高。只去了一次瑜伽室,练瑜伽的美女们就记住了我,于是见到我常常问,今天还去练瑜伽吗?我不无遗憾地回答,不去了,瑜伽不适合我。

(选稿:灿烂阳光    审核:晓舟)

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评论列表(27条)

  • 阳光笙箫支剑笙
    阳光笙箫支剑笙 2024年1月7日 下午6:36

    体验瑜伽, 落荒而逃。
    只因年高,怕人见笑。
    没有关系,运动很多。
    自己掌控,效果更好。

  • 难诉相思
    难诉相思 2024年1月7日 下午6:52

    我也不敢去学瑜伽,觉得那些动作难度较大。现在唯一的运动就是走路。[大笑][大笑][大笑]

  • 轻品慢尝
    轻品慢尝 2024年1月7日 下午8:21

    羡慕你呀, 有这么好的健身习惯和健身技能, 健康长寿的彩球抛向大姐啦!

  • 祁俊清
    祁俊清 2024年1月7日 下午8:30

    落荒而逃,也是智慧的一种体现。大姐太睿智了,赞一个![赞][赞][赞]

  • 2272 张英辅
    2272 张英辅 2024年1月7日 下午8:53

    [花][花][花][花][花][花][花]

  • 川明
    川明 2024年1月7日 下午9:03

    关键是穿过薄纱帷幕也瑜了一伽,还发现在众多女士衣着甚少的幽闭环境中有一个大老爷们,挺好。那个薄纱窗帘有什么用呢?

  • 鸣虫
    鸣虫 2024年1月8日 上午9:34

    瑜伽真得不是谁都合适。年龄大了,对一些项目,知难而退是对的!

  • 锦瑟黎燕
    锦瑟黎燕 2024年1月8日 下午2:28

    练瑜伽啊,想向就望而生畏了,那需要怎样的柔韧度啊。

  • 清河君
    清河君 2024年1月8日 下午3:58

    我们这把老骨头啊,压压腿,弯弯腰松一松筋骨还可以,与年轻的相比,甘拜下风啦。

  • 锦瑟黎燕
    锦瑟黎燕 2024年1月9日 上午9:53

    我感觉,无论做什么,做得好的,都是这些方面心有灵犀。我好佩服那些方方面面都有灵性的人。而我,笨手笨脚,干农活,笨得很。

    • 东北老太太
      东北老太太 2024年1月9日 下午7:08

      @锦瑟黎燕每个人的身体素质不同,需要选择适合自己的项目,玩儿起来才能得心应手。

  • 豫莲芳草
    豫莲芳草 2024年1月9日 下午8:30

    大姐多年坚持游泳,已经很好了,游泳是最好的运动,可惜就像瑜伽不适合你一样,游泳也不适合我。我的运动方式是:按摩,走路,做操,撞树,每天锻炼一小时左右。运动方式没有好坏之分,适合自己的就是好的。

  • 陌上梦落
    陌上梦落 2024年1月10日 下午2:20

    舞蹈、游泳、甚至瑜伽,您的老年生活真正是丰富多彩![赞][赞]

  • 诚厚
    诚厚 2024年1月13日 下午10:13

    健身方式各种各样,适合自己的才是最好的。大姐的军旅生涯在海军,游泳应该是最合适的。我们是网友,也是泳友。

    • 东北老太太
      东北老太太 2024年1月14日 下午7:16

      @诚厚我学游泳是在大连读书时学会的,夏天的体育课就是乘校车到海边游泳。回忆那时的生活真是快乐美好。

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