我的奶奶丁世贤是我们家族的长寿老人，她生于1887年，仙逝于1987年。奶奶离开我们已经36年了，可奶奶这些年一直陪伴着我们，她老人家一直活在我们心中。最近我经常想，奶奶这一生是怎样度过的？什么样的生活态度和生活质量才能让奶奶这样长寿百岁？下面的文字就是我的一些思考。
一 、 寿生于健康，有养生常识
奶奶出生在山东省黄县，父亲是著名的中医，从小受到了慈父也就是我的太姥爷的中医知识的熏陶，自幼掌握了一套养生保健的卫生常识，在吃、穿、住、行上都很有学问。
奶奶吃饭都是吃八分饱，从不暴饮暴食。吃饭愿意吃烤得黄黄脆脆的面食，如玉米面贴的饼子，她愿意吃饼子底儿，而我们孙子辈的都愿意吃饼子软的部分。奶奶常年吃素，每个月的初一、十五，春节除夕，老人家都不吃肉，坚持吃素食，饭前饭后都要喝上一小碗米汤，平常逢年过节吃鱼吃肉也是很有节制，不多吃。每次饭后或吃水果后都漱口，保持牙齿卫生，奶奶九十多岁都没有掉一个牙齿，保有全牙，所以奶奶吃啥都有食欲。
勤洗换衣服，晾晒被褥，常晒太阳，是老人坚持一生的习惯，她洗手从来不用凉水，都是用温水。饭前饭后有净手的习惯，每天睡觉前，都要用自己专用的小瓦盆，用温水清洗下身。
坚持活动身体，老人的晚年还擦箱子、橱柜、镜子，把屋子收拾得一尘不染，浇浇花，扫扫地，从来不闲着。
奶奶的一生，没有得过任何疾病，九十多岁大脑思维敏捷，手脚反应灵敏，和她谈起清朝末年的往事，民国军阀混战的历史，她都能讲得不乱朝代。讲起亲人，说起儿孙逸事，奶奶如数家珍，几十个孩子的生日她老人家都记得清清楚楚。
奶奶在晚年还有判断事物的能力，1980年的夏天，我和93岁的老奶奶讨论新旧社会的优劣，她张嘴就说：当然是新社会好啊，新社会不许娶小老婆，不许抽大烟。几句话就把妇女的切身问题，要害问题抓住，思维也很清晰，真是令人佩服啊。
二、慈生博爱，一生向善
我奶奶大字不识一个，可是她一生尊重知识，把所有的孩子都培养成有知识，有文化的有用人才。
她一心向佛，信仰菩萨，遇事就念叨阿弥陀佛。在家里，她教育子女从不打骂，一生不会骂人，她要求我们知足常乐，学会感恩，在公家的财产面前不要起贪心，在奶奶的教育下，父亲在银行工作三十多年，每天接触成千上万的人民币，可父亲终其一生，在银行的账目上没有差过一分钱。所以在家里奶奶的威信特别高，这威信不是靠打骂，不是靠金钱，而是用奶奶自己一辈子的言行树立起来的。
奶奶以邻为友，善于和左邻右舍和睦友好相处，在邻里之间奶奶也有相当高的威信。
我们先后搬过几次家，和这几处的邻居相处得都很和睦，逢年过节，我家要是杀了猪，新鲜的猪肉都要送给邻居一斤、半斤的尝尝鲜。我念小学四年级时，奶奶还把杀猪菜盛好，让我送给同班好朋友赵同学，有了奶奶的支持，我们成了一生的朋友。
（题图的奶奶铅笔速写，是我在1970年9月画于家中，那年我23岁，刚刚大学毕业，奶奶83岁。）
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评论列表（22条）
今天又抢到沙发了！[微笑]
@解世权：老朋友好，欢迎!欢迎!
长寿之人，心存博爱，宽大胸怀！您一定遗传了老奶奶的品质！[赞][赞][爱心][爱心][花][花]
@解世权：谢谢老朋友的称赞，问候您秋安！！
祖母是我儿时最亲最可爱的人，她给我留下了许多儿童时代快乐的回忆。
祖母在乡里，是勤俭持家出名的。新中国解放初期，农村还很贫穷。靠着祖母的勤劳，节省，会当家，她把我父母亲做工积蓄起来的錢，在乡村盖起一座青砖瓦房，当时乡里还是为数不多的，邻里都很羡慕。
@阳光笙箫支剑笙：向最可爱的人祖母致敬！！
对如何分享健康的晚年，远离疾病（老年病），世界卫生组织（WHO）倡导健康生活方式是重要的基石：合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡。
@阳光笙箫支剑笙：您说的很有道理，这几条很实用！！
健康而长寿，与禀赋善良性格通达相关。还有极好的生活习惯。是个了不起的老人家。
@惑矣：奶奶，是我们崇拜的长辈，老人家的一言一行都是留给我们宝贵的精神财富！！
有一位这样的奶奶是先生的福气，好羡慕啊！
@祁俊清：谢谢诗人的温馨评论，问候您秋安！！
你奶奶是个生活自律，与人为善的人，不仅做到了身体健康，也做到了精神健康，所以老天眷顾，才能得之于百岁福星。
@四格格：谢谢格格老师的精彩评论，您的总结让我心中温暖！！
画家的百岁奶奶好长寿，其心性与日常生活，必有健康独到高远之道，令人敬重。
@锦瑟黎燕：谢谢黎燕老师的温暖评论，奶奶，是我们崇拜的长辈，老人家的一言一行都是留给我们宝贵的精神财富！！问候老师秋安！！
慈眉善目。内心坚定坚强。而有毅力的可敬可爱的老人家。[喝彩][喝彩][喝彩][喝彩][喝彩]
@风雨：谢谢诗人朋友的温暖评论，问候您秋安！！
画家给奶奶的画像，出神入化，十分传神。你奶奶有你这样的好后辈，定含笑九泉。
奶奶是高寿的福气老人，也会庇佑子孙，愿你们全家都是有福之人。
画家老师的画像功底扎实，把奶奶的仁慈，善良，宽厚，慈祥表现出来，入目三分。奶奶生活自律，懂得养生，所以成就了她的长命百岁，有这样的奶奶真是您的福气！
@悠扬琴声68：谢谢老师的鼓励评论，读后很温暖！！奶奶，是我们一家人崇拜的长辈，老人家的一言一行都是留给我们后辈的宝贵的精神财富！！问候悠扬琴声老师秋安！！