百岁奶奶的长寿秘诀

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我的奶奶丁世贤是我们家族的长寿老人,她生于1887年,仙逝于1987年。奶奶离开我们已经36年了,可奶奶这些年一直陪伴着我们,她老人家一直活在我们心中。最近我经常想,奶奶这一生是怎样度过的?什么样的生活态度和生活质量才能让奶奶这样长寿百岁?下面的文字就是我的一些思考。

一 、 寿生于健康,有养生常识

奶奶出生在山东省黄县,父亲是著名的中医,从小受到了慈父也就是我的太姥爷的中医知识的熏陶,自幼掌握了一套养生保健的卫生常识,在吃、穿、住、行上都很有学问。

奶奶吃饭都是吃八分饱,从不暴饮暴食。吃饭愿意吃烤得黄黄脆脆的面食,如玉米面贴的饼子,她愿意吃饼子底儿,而我们孙子辈的都愿意吃饼子软的部分。奶奶常年吃素,每个月的初一、十五,春节除夕,老人家都不吃肉,坚持吃素食,饭前饭后都要喝上一小碗米汤,平常逢年过节吃鱼吃肉也是很有节制,不多吃。每次饭后或吃水果后都漱口,保持牙齿卫生,奶奶九十多岁都没有掉一个牙齿,保有全牙,所以奶奶吃啥都有食欲。

勤洗换衣服,晾晒被褥,常晒太阳,是老人坚持一生的习惯,她洗手从来不用凉水,都是用温水。饭前饭后有净手的习惯,每天睡觉前,都要用自己专用的小瓦盆,用温水清洗下身。

坚持活动身体,老人的晚年还擦箱子、橱柜、镜子,把屋子收拾得一尘不染,浇浇花,扫扫地,从来不闲着。

奶奶的一生,没有得过任何疾病,九十多岁大脑思维敏捷,手脚反应灵敏,和她谈起清朝末年的往事,民国军阀混战的历史,她都能讲得不乱朝代。讲起亲人,说起儿孙逸事,奶奶如数家珍,几十个孩子的生日她老人家都记得清清楚楚。

奶奶在晚年还有判断事物的能力,1980年的夏天,我和93岁的老奶奶讨论新旧社会的优劣,她张嘴就说:当然是新社会好啊,新社会不许娶小老婆,不许抽大烟。几句话就把妇女的切身问题,要害问题抓住,思维也很清晰,真是令人佩服啊。

二、慈生博爱,一生向善

我奶奶大字不识一个,可是她一生尊重知识,把所有的孩子都培养成有知识,有文化的有用人才。

她一心向佛,信仰菩萨,遇事就念叨阿弥陀佛。在家里,她教育子女从不打骂,一生不会骂人,她要求我们知足常乐,学会感恩,在公家的财产面前不要起贪心,在奶奶的教育下,父亲在银行工作三十多年,每天接触成千上万的人民币,可父亲终其一生,在银行的账目上没有差过一分钱。所以在家里奶奶的威信特别高,这威信不是靠打骂,不是靠金钱,而是用奶奶自己一辈子的言行树立起来的。

奶奶以邻为友,善于和左邻右舍和睦友好相处,在邻里之间奶奶也有相当高的威信。

我们先后搬过几次家,和这几处的邻居相处得都很和睦,逢年过节,我家要是杀了猪,新鲜的猪肉都要送给邻居一斤、半斤的尝尝鲜。我念小学四年级时,奶奶还把杀猪菜盛好,让我送给同班好朋友赵同学,有了奶奶的支持,我们成了一生的朋友。

(题图的奶奶铅笔速写,是我在1970年9月画于家中,那年我23岁,刚刚大学毕业,奶奶83岁。)

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评论列表(22条)

  • 解世权
    解世权 2023年10月22日 下午6:39

    今天又抢到沙发了![微笑]

  • 解世权
    解世权 2023年10月22日 下午6:46

    长寿之人,心存博爱,宽大胸怀!您一定遗传了老奶奶的品质![赞][赞][爱心][爱心][花][花]

  • 阳光笙箫支剑笙
    阳光笙箫支剑笙 2023年10月22日 下午6:46

    祖母是我儿时最亲最可爱的人,她给我留下了许多儿童时代快乐的回忆。
    祖母在乡里,是勤俭持家出名的。新中国解放初期,农村还很贫穷。靠着祖母的勤劳,节省,会当家,她把我父母亲做工积蓄起来的錢,在乡村盖起一座青砖瓦房,当时乡里还是为数不多的,邻里都很羡慕。

  • 阳光笙箫支剑笙
    阳光笙箫支剑笙 2023年10月22日 下午6:48

    对如何分享健康的晚年,远离疾病(老年病),世界卫生组织(WHO)倡导健康生活方式是重要的基石:合理膳食,适量运动,戒烟限酒,心理平衡。

  • 惑矣
    惑矣 2023年10月22日 下午8:11

    健康而长寿,与禀赋善良性格通达相关。还有极好的生活习惯。是个了不起的老人家。

    • 李宗宾19481957
      李宗宾19481957 2023年10月23日 下午5:27

      @惑矣奶奶,是我们崇拜的长辈,老人家的一言一行都是留给我们宝贵的精神财富!!

  • 祁俊清
    祁俊清 2023年10月22日 下午9:32

    有一位这样的奶奶是先生的福气,好羡慕啊!

  • 四格格
    四格格 2023年10月23日 上午7:52

    你奶奶是个生活自律,与人为善的人,不仅做到了身体健康,也做到了精神健康,所以老天眷顾,才能得之于百岁福星。

  • 锦瑟黎燕
    锦瑟黎燕 2023年10月23日 上午11:54

    画家的百岁奶奶好长寿,其心性与日常生活,必有健康独到高远之道,令人敬重。

    • 李宗宾19481957
      李宗宾19481957 2023年10月23日 下午5:30

      @锦瑟黎燕谢谢黎燕老师的温暖评论,奶奶,是我们崇拜的长辈,老人家的一言一行都是留给我们宝贵的精神财富!!问候老师秋安!!

  • 风雨
    风雨 2023年10月23日 下午10:31

    慈眉善目。内心坚定坚强。而有毅力的可敬可爱的老人家。[喝彩][喝彩][喝彩][喝彩][喝彩]

  • 锦瑟黎燕
    锦瑟黎燕 2023年10月24日 上午7:23

    画家给奶奶的画像,出神入化,十分传神。你奶奶有你这样的好后辈,定含笑九泉。

  • 四格格
    四格格 2023年10月24日 上午7:39

    奶奶是高寿的福气老人,也会庇佑子孙,愿你们全家都是有福之人。

  • 悠扬琴声68
    悠扬琴声68 2023年10月24日 下午4:20

    画家老师的画像功底扎实,把奶奶的仁慈,善良,宽厚,慈祥表现出来,入目三分。奶奶生活自律,懂得养生,所以成就了她的长命百岁,有这样的奶奶真是您的福气!

    • 李宗宾19481957
      李宗宾19481957 2023年10月24日 下午5:12

      @悠扬琴声68谢谢老师的鼓励评论,读后很温暖!!奶奶,是我们一家人崇拜的长辈,老人家的一言一行都是留给我们后辈的宝贵的精神财富!!问候悠扬琴声老师秋安!!

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