动还是不动?

生命在于运动,还是在于静止?

动还是不动?

 

关于养生有两种观念,一种是“生命在于运动”,另一种是“生命在于静止”。

相信第一种说法的人是多数,所以每日做健身运动的人很多,包括我妈,练习元极功已经三十多年,每日定时动功、静功加上相关的保健品,三十多年雷打不动,她做到了,很佩服她的毅力!像她一样的中老年人不少,所以各处广场挤满了运动的人群,广场舞、运动操什么的,加上散步、慢跑、体育运动等等,还有人啥也不会,每天跑到公园里撞树,反正听说对健康有利的活动,许多人都会早晚坚持,数年不变,估摸这是人群中的大多数。

还有少部分人,相信第二种说法。就是爱静不爱动。我是其中之一。

近几年,随着年龄的增长,身体确实越来越虚弱,稍微多动一下都会感觉累,举手投足之间也有些娇弱,甚至简单的抬臂提腿什么的都有点儿吃力。冬梅每次见面,都要批评我:“你不能这样,必须找到适合自己的运动方式,每天要坚持运动”。还教一些上身的运动方式给我,那些简单的动作,如果愿意,是可以做到的。可我总找借口,说不方便运动。其实,是不想动。有时候开玩笑说:我可是一动不动的:)

确实是越不动越不想动,冬梅教我把双手举过头顶,做几个简单动作,每天做两三次都行。可我举一下都感觉臂膀疼,支持不了一分钟。冬梅一看,问题太严重,有点急了。我笑着对她说:“别瞎担心,自从知道自己心脏不好血压又高,我就松了口气,会死得痛快,没准哪一天,一下子就没了。”冬梅严肃地说:“告诉你,如果你不照顾好自己的身体,怕的不是死,而是死不了,那时候活不好又死不了,看你怕不怕!”我立马就怕了,说:“冬梅,你真的吓到我了,我怕。好的,听你的话,我运动,动动动:)”

“运动不是为了活得长,而是为了死得快,”当冬梅说出这句话的时候,我简直惊呆了,那是在邹大哥家里。邹大哥接话说:“对!我们就是要死得快,不能拖累家人。我们当然不会危害社会,可是,如果冲了(中风)什么的,那可真是要拖累家人,这是不可以的。”

邹大哥接着说:“我已经是七十多岁的人了,生死早就看开,十年前就做好了一切安排。家人全都安排好了,至于我自己,只要能痛快地走掉就行,新陈代谢嘛,人都会走的,就是不要给家人添麻烦。”

我听了大为赞叹。邹大哥真是智者!

他笑着说:“我自己生活没问题,你嫂子出去旅行一星期,回来一看,我还是活的。我给她买了商业保险,医疗保险,保证她的生活和养老都没有问题。我自己呢,活着的时候就好好活,每天都要高高兴兴地活,走的时候痛快一点,就行了。”

冬梅说:“我有个朋友,她父亲九十多岁,身体很好,有一天,早晨还喝了一碗豆浆,喝完后闭上眼睛走了,一点儿罪没受,那真是最大的福气。”

邹大哥说:“这是最好的结束。”

我听了也感叹:“如果能这样走掉,真是太好了,这是多大的福报啊!”

冬梅接我的话:“所以叫你要运动健身,不能一动不动,到时候死起来就难了。”

好的好的,听见了。

“运动不是为了活得长,而是为了死得快!”这句话真的打到我心里,太有力量了。

好吧,我决定每天动一动了:)

 

 

 

 

 

你不能杀死一个正在慢慢去往另一个世界的人,你也许能缩短一个人的寿命。 人的一生在狂喜和激情中度过的话真的是白驹过隙,在封闭折磨不自由中过度就是旷日积晷,遥遥无期。–画梦人

 

ᴸⁱᶠᵉ ⁱˢ ᵃᵇᵒᵘᵗ ˢᵃʸⁱⁿᵍ ᵍᵒᵒᵈᵇʸᵉ ᵗᵒ ᵈⁱᶠᶠᵉʳᵉⁿᵗ ᵖᵉᵒᵖˡᵉ ᵃˡˡ ᵗʰᵉ ᵗⁱᵐᵉ.

人生就是不停的和不同的人告别。 ​

 

ᴸⁱᶠᵉ ⁱˢ ᵉˣᵖᵉᶜᵗᵉᵈ ᵗᵒ ʷᵃⁱᵗ, ᵗʰᵉʳᵉ ᵃʳᵉ ᵃˡˢᵒ ᵘⁿᵉˣᵖᵉᶜᵗᵉᵈ ˢᵘʳᵖʳⁱˢᵉˢ.

生活有望穿秋水的等待,也有意想不到的惊喜。

 

我发现,

理智的做法只有在做很小的决定时才有效。

至于改变人生的事情,

你必须冒险。

–温特森

 

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评论列表(2条)

  • 蓓蕾含香
    蓓蕾含香 2022年5月28日 下午4:21

    动养身,静养心,动静结合好。

  • 灿烂阳光
    灿烂阳光 2022年5月31日 下午8:15

    要找到适合自己的科学的运动方式。

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