洗澡趣谈_卯酉河

在出土的殷商甲骨文中，就有”沐浴”二字。沐，即洗头发，《诗.小雅．采丝》云：”予发曲局，薄言归沐”。浴，谓洗澡。《论衡讥日》有”浴去身垢”之句。沐浴，准确地讲应该是洗发澡身，淋浴是包含这二项功能的。当今我们称浴身为洗澡。

在远古时代，人们就认识到皮肤清洁与身体健康之间的关系了。我国最早的澡堂在周代就已经出现。如《礼记．内则》记载”外内不共井，不共湢浴”，湢浴就是浴室之称。中国古代澡堂一般设在王宫，寺庙，驿馆之中，专供帝王富贵，僧侣大臣斋戒，香汤沐浴，是祭祀，问卜之前的必行手续，以示对上天，皇帝的敬畏和至诚，《论语－宪问》记载”孔子沐浴而朝”。古罗马人就已经普遍地建造供群众沐浴的公共浴池。古罗马人特別喜欢洗澡，而且浴室布置优雅，还有乐队伴奏助兴，不仅把洗澡看作洁身之举，而且当作一种高尚的精神享受。

众所周知，洗澡有益健康清洁，工作之余洗个澡，一扫疲劳，身心愉悦，是一种很好的享受。洗澡对人体皮肤甚至脏器产生机械，温度

和化学刺激，影响人体全身多种系统，不仅能去垢，清洁体表，还能按摩肌肤，消除肌肉疲劳，改善周围组织和内部器官的血供情況，促进血液循环，提高肌体的代谢强度和适应能力。洗澡不仅能强身防病，还能护肤美容。大诗人白居易笔下的”春寒赐浴华清池，温泉水滑洗凝脂”的扬贵妃出浴图，就是一个沐浴美容护肤的实例。洗澡確实能使人体温暖，皮肤光滑，肌肤柔嫩，大有护肤美容之功。洗澡不仅浴去身垢，还能澡身浴德，砥砺志行。历史伟人毛泽东在青年时代就开始长期洗冷水澡，不仅练就了强壮的身体，经历了长征的考验，还铸造陶冶了”万里长江横渡，极目楚天舒”。”不管风吹浪打，胜似闲庭信步”旳无产阶级革命家的胆略和气魄。

洗澡的种类也是多种多样的，人们根据各自不同的生活习惯，生态环境，因地制宜，就地取材，创造了五花八门的洗澡法，使肌体经受各种不同的洗礼。如在日光下裸露身体曝晒，称为日光浴；在含较多阴离子的高山之巅用空气沐浴，美其名曰风浴；在冰天雪地里用白雪擦身，称雪浴；用泥巴涂滿全身，叫泥浴；把身体埋进发烫的沙砾堆里，称沙浴；冬天用冷水淋洗身体一冷水浴；在温泉水中浸泡一温泉浴。在国外，还流行一种饶有趣味的蒸汽浴，称为桑拿浴。方法是在浴室中放一些烧红的大石块，泼上冷水，顿时蒸汽弥漫，室温上升，人坐在特制的木架上，不断用白桦树枝沾着凉水抽打全身，冷热交替，妙趣横生。还有近年来推崇的药浴，我国2000多年前商代就有之。即在浴水中按比例加入煮好的药剂或皮肤营养剂，用来治疗某些全身疾病，皮肤病，滋养皮肤，护肤美容，受到人们的青睐。

沐浴有益于身心健康，但也应注意洗澡的卫生。在公共浴室内以洗淋浴为好，绝不要泡在大池子里，严防皮肤病，性病的传染。女士更应注意沐浴技巧，尽量推荐淋浴，不要洗盆浴。如在家里用盆浴水量要大，不要坐盆沐浴，先淋洗阴部和肛门，避免泌尿生殖道细菌的入侵。老弱病残者，怀孕妇女更要注意沐浴的安全。如妊娠晚期洗澡易导致早产，急性炎症，癌肿患者洗热水澡会导致炎症，肿瘤的扩散，低血压者洗澡易发生虚脱，注射胰岛素的糖尿病患者洗热水澡易发生低血糖。总之，要注意防止洗澡时的意外，及时采取防护措施。饱餐后或饥饿时也不宜去洗澡。洗澡有利于健康，但更要注意安全。