骨质疏松早预防

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骨质疏松即骨质疏松症,是多种原因引起的一组骨病,骨组织有正常的钙化,钙盐与基质呈正常比例,以单位体积内骨组织量减少为特点的代谢性骨病变。在多数骨质疏松中,骨组织的减少主要由于骨质吸收增多所致。以骨骼疼痛、易于骨折为特征。

临床表现

1.疼痛

原发性骨质疏松症最常见的症状,以腰背痛多见,占疼痛患者中的70%~80%。疼痛沿脊柱向两侧扩散,仰卧或坐位时疼痛减轻,直立时后伸或久立、久坐时疼痛加剧,弯腰、咳嗽、大便用力时加重。一般骨量丢失12%以上时即可出现骨痛。老年骨质疏松症时,椎体压缩变形,脊柱前屈,肌肉疲劳甚至痉挛,产生疼痛。新近胸腰椎压缩性骨折,亦可产生急性疼痛,相应部位的脊柱棘突可有强烈压痛及叩击痛。若压迫相应的脊神经可产生四肢放射痛、双下肢感觉运动障碍、肋间神经痛、胸骨后疼痛类似心绞痛。若压迫脊髓、马尾神经还影响膀胱、直肠功能。

2.身长缩短、驼背

多在疼痛后出现。脊椎椎体前部负重量大,尤其第11、12胸椎及第3腰椎,负荷量更大,容易压缩变形,使脊椎前倾,形成驼背。

随着年龄增长,骨质疏松加重,驼背曲度加大,老年人骨质疏松时椎体压缩,每椎体缩短2毫米左右,身长平均缩短3~6厘米。

3.骨折

是退行性骨质疏松症最常见和最严重的并发症。

4.呼吸功能下降

胸、腰椎压缩性骨折,脊椎后弯,胸廓畸形,可使肺活量和最大换气量显著减少,患者往往可出现胸闷、气短、呼吸困难等症状。

 

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骨质疏松症预防

骨质疏松症给患者生活带来极大不便和痛若,治疗收效很慢,一旦骨折又可危及生命,因此,要特别强调落实三级预防:

1.一级预防

应从儿童、青少年做起,如注意合理膳食营养,多食用含钙、磷高的食品,如鱼、虾、牛奶、乳制品、骨头汤、鸡蛋、豆类、杂粮、绿叶蔬菜等。坚持科学的生活方式,如坚持体育锻炼,多接受日光浴,不吸烟、不饮酒、少喝咖啡、浓茶及含碳酸饮料,少吃糖及食盐,动物蛋白也不宜过多,晚婚、少育,哺乳期不宜过长,尽可能保存体内钙质,丰富钙库,将骨峰值提高到最大值是预防生命后期骨质疏松症的最佳措施。对有遗传基因的高危人群,重点随访,早期防治。

2.二级预防

人到中年,尤其妇女绝经后,骨丢失量加速进行。此时期应每年进行一次骨密度检查,对快速骨量减少的人群,应及早采取防治对策。近年来欧美各国多数学者主张在妇女绝经后3年内即开始长期雌激素替代治疗,同时坚持长期预防性补钙,以安全、有效地预防骨质疏松。

3.三级预防

对退行性骨质疏松症患者应积极进行抑制骨吸收(雌激素、CT、Ca),促进骨形成(活性VitD)的药物治疗,还应加强防摔、防颠等措施。对中老年骨折患者应积极手术,实行坚强内固定,早期活动,给予体疗、理疗心理、营养、补钙、遏制骨丢失,提高免疫功能及整体素质等综合治疗。

 

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评论列表(7条)

  • 四格格
    四格格 2022年12月28日 上午9:54

    这是每个人都要面对的问题,特别是老年人,早预防,早见效。[赞][赞][赞]

  • 碧宇流云
    碧宇流云 2022年12月28日 上午10:14

    骨质疏松是年龄、营养、体质等因素导致的。欣赏老师的引导、爱惜生命![赞][赞][赞][喝彩][喝彩][喝彩]

    • 阳光笙箫支剑笙
      阳光笙箫支剑笙 2022年12月28日 上午10:19

      @碧宇流云多谢好友来访雅评!
      骨质疏松症给患者生活带来极大不便和痛若,治疗收效很慢,对老年人一旦骨折,甚至危及生命,因此,要特别强调落实三级预防!

  • 蓓蕾含香
    蓓蕾含香 2022年12月28日 下午5:25

    感谢老师带给我们的医学常识,老年人多数是骨质疏松症,做好预防很重要。[赞][赞][赞][喝彩][喝彩][喝彩][花][花][花]

    • 阳光笙箫支剑笙
      阳光笙箫支剑笙 2022年12月28日 下午5:36

      @蓓蕾含香多谢好友来访雅评!
      是的,老年人更要注意防治骨质疏松症。对老年人一旦骨折,易发生不良后果,因此,要特别强调落实预防!

  • 华章秋韵
    华章秋韵 2023年1月1日 下午12:45

    拜读,长知识。

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