文 似水若烟
这段时间每天围着疫情，生活的重点便成了关注与焦虑。网上各种治烧方挺多，信也不是，不信也不是。这些天，我也挺焦虑，牵挂着每一个在外的家人。
大儿子打电话来再三叮咛，做好防护，做好防护，做好防护，只因家里一个不能打针，一个老人，他也牵挂着。我真希望，所有在外的家人都赶紧回家来，他们异口同声地说：“你先照顾好自己。”每个人是自己的健康第一负责人，谁不想照顾好自己呢，可只有一家人在一起了，心里才会安定。
广东接二连三的冷空气接力似的跑来，前段时间还在埋怨都冬天了还这么热，恨不得穿个短袖，这下子便让你见识到阴雨绵绵的冬日是如何的阴冷阴冷。心里一边担忧着疫情，一边又担心着即将到来的寒潮，每日还要面对绵绵阴雨天，怎能不焦虑呢？
以前总觉得关起门来过自己的日子，躲在小楼成一统，管它春夏与秋冬。如今却总是时刻被外面的大环境影响着。中青壮年嚷着保护脆弱人群，脆弱人群忧心在外打拼的勇士们，谁也无法置身事外，每个人都被一根细细的线牵绊着，时紧，时松，时缓，时急，不管如何调节情绪，都无法独善其身。
最近去看医生，说到动一动，就觉得累，心跳便会加速。医生笑笑说：“那是缺少锻炼”他说他也是，一开始散步，走远些会累，慢慢地就能轻松走得更久些了。原来如此。
我妈老看我拖地拖得气喘吁吁，便把地先拖了，只有我自己觉得每天起床时人最乏，一会搞搞卫生，清洁桌椅就会好些，可家人保护得紧，哪也不许干，这也不能做，在跑步机上走几步都怕我太累，保护过度，所以缺乏运动，更是脆弱。
看完医生回来后，便告诉我妈不许再帮我拖地，放慢速度把该做的家务都做了，下午出去外面散步一圈再回家，晒一下太阳，吹一下风，流一下汗，经过十天半月的细心调节，人也慢慢地恢复了正常，否则，这接下来的寒潮，我还真是心里发怵。
每个人都在强调，阳了，药物只是干预辅助，最重要的还是自己的免疫力。而增强免疫力，除了营养，就是运动了，一切还是只能靠自己。只有动起来，生命才能活。也只有动起来，心情才不会那么闷。我也一直都懂得这个道理，所以无论寒暑，都没有偷懒跑步。只是到了更年期，不明所以的各种累，把人打垮了。我一度怀疑，我还能好起来吗？我能撑得过去这个特殊时期吗？而这个所谓的更年期的真的会过去吗？
信心在身体渐渐恢复的情况下，也在慢慢建立。在如今这个大环境里，也才能有一丁点勇气来支撑自己。但愿，每个人都能好好照顾自己，保护自己，锻炼好自己，健康且平安。
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评论列表（14条）
讲出了最关键的两点，生命在于运动，运动给人信心，这是治病良方哟！
@2272 张英辅：恩恩，张老师，没事多动动，有事别烦心[可爱]
”每个人是自己的健康第一负责人”
分享精彩，谢谢详细介绍！ [喝彩][喝彩][喝彩][喝彩][喝彩]
@风雨：愿我们都健康平安[花]
靠自己的抵抗力！[喝彩][喝彩][花][花][花][喝彩][喝彩]
@阳光笙箫支剑笙：现在还真的是拼抵抗力的时候了[调皮]
生命在于运动，也在于心绪的自我调适。烟儿娓娓道来，给人以引领与熏陶，好有味道。
@锦瑟黎燕：是的，黎燕姐姐，心绪调适很重要[赞][花]
平时坚持适量的运动，可保持机体的活力和增强免疫力。免疫力强的就是阳了，也不会那么辛苦，我已经历了，深有体会。
@四格格：四格格已经是阳过了，就可以少了一层负担，增加免疫力很重要[赞]
多动动、多晒晒太阳，都是好的。还是羡慕若烟，有那么多人疼爱你。
@难诉相思：可能因为有人疼，所以矫情了[笑哭]
生命在于运动，增强免疫力。另外一定要保持良好的心态，乐观面对一切困难。
@蓓蕾含香：是的，含香老师说的是，心态也很重要[赞][花]