多动动,增强体质最重要

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文 似水若烟

这段时间每天围着疫情,生活的重点便成了关注与焦虑。网上各种治烧方挺多,信也不是,不信也不是。这些天,我也挺焦虑,牵挂着每一个在外的家人。

大儿子打电话来再三叮咛,做好防护,做好防护,做好防护,只因家里一个不能打针,一个老人,他也牵挂着。我真希望,所有在外的家人都赶紧回家来,他们异口同声地说:“你先照顾好自己。”每个人是自己的健康第一负责人,谁不想照顾好自己呢,可只有一家人在一起了,心里才会安定。

广东接二连三的冷空气接力似的跑来,前段时间还在埋怨都冬天了还这么热,恨不得穿个短袖,这下子便让你见识到阴雨绵绵的冬日是如何的阴冷阴冷。心里一边担忧着疫情,一边又担心着即将到来的寒潮,每日还要面对绵绵阴雨天,怎能不焦虑呢?

以前总觉得关起门来过自己的日子,躲在小楼成一统,管它春夏与秋冬。如今却总是时刻被外面的大环境影响着。中青壮年嚷着保护脆弱人群,脆弱人群忧心在外打拼的勇士们,谁也无法置身事外,每个人都被一根细细的线牵绊着,时紧,时松,时缓,时急,不管如何调节情绪,都无法独善其身。

最近去看医生,说到动一动,就觉得累,心跳便会加速。医生笑笑说:“那是缺少锻炼”他说他也是,一开始散步,走远些会累,慢慢地就能轻松走得更久些了。原来如此。

我妈老看我拖地拖得气喘吁吁,便把地先拖了,只有我自己觉得每天起床时人最乏,一会搞搞卫生,清洁桌椅就会好些,可家人保护得紧,哪也不许干,这也不能做,在跑步机上走几步都怕我太累,保护过度,所以缺乏运动,更是脆弱。

看完医生回来后,便告诉我妈不许再帮我拖地,放慢速度把该做的家务都做了,下午出去外面散步一圈再回家,晒一下太阳,吹一下风,流一下汗,经过十天半月的细心调节,人也慢慢地恢复了正常,否则,这接下来的寒潮,我还真是心里发怵。

每个人都在强调,阳了,药物只是干预辅助,最重要的还是自己的免疫力。而增强免疫力,除了营养,就是运动了,一切还是只能靠自己。只有动起来,生命才能活。也只有动起来,心情才不会那么闷。我也一直都懂得这个道理,所以无论寒暑,都没有偷懒跑步。只是到了更年期,不明所以的各种累,把人打垮了。我一度怀疑,我还能好起来吗?我能撑得过去这个特殊时期吗?而这个所谓的更年期的真的会过去吗?

信心在身体渐渐恢复的情况下,也在慢慢建立。在如今这个大环境里,也才能有一丁点勇气来支撑自己。但愿,每个人都能好好照顾自己,保护自己,锻炼好自己,健康且平安。

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评论列表(14条)

  • 2272 张英辅
    2272 张英辅 2022年12月17日 下午1:01

    讲出了最关键的两点,生命在于运动,运动给人信心,这是治病良方哟!

  • 风雨
    风雨 2022年12月17日 下午1:36

    ”每个人是自己的健康第一负责人”
    分享精彩,谢谢详细介绍! [喝彩][喝彩][喝彩][喝彩][喝彩]

  • 阳光笙箫支剑笙
    阳光笙箫支剑笙 2022年12月17日 下午1:50

    靠自己的抵抗力![喝彩][喝彩][花][花][花][喝彩][喝彩]

  • 锦瑟黎燕
    锦瑟黎燕 2022年12月17日 下午2:13

    生命在于运动,也在于心绪的自我调适。烟儿娓娓道来,给人以引领与熏陶,好有味道。

  • 四格格
    四格格 2022年12月17日 下午5:13

    平时坚持适量的运动,可保持机体的活力和增强免疫力。免疫力强的就是阳了,也不会那么辛苦,我已经历了,深有体会。

    • 似水若烟
      似水若烟 2022年12月22日 下午6:47

      @四格格四格格已经是阳过了,就可以少了一层负担,增加免疫力很重要[赞]

  • 难诉相思
    难诉相思 2022年12月17日 下午7:22

    多动动、多晒晒太阳,都是好的。还是羡慕若烟,有那么多人疼爱你。

  • 蓓蕾含香
    蓓蕾含香 2022年12月17日 下午8:20

    生命在于运动,增强免疫力。另外一定要保持良好的心态,乐观面对一切困难。

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