我姥姥是河南方城县古庄店乡人，出生于1890年，于1980年去世，享年90岁。以前说人活七十古来稀，如今生活和医疗条件都改善提高，人活九十不稀奇。但在80年代初的农村，姥姥能活到90岁还是很稀奇罕见的，而且是没什么病，最后身体各器官衰竭，脑子糊涂老死的。她一生育有四个子女，两女两男，我母亲是最小的。姥爷和两个舅舅都是50多岁就去世了，大姨因生孩子难产大出血，27岁不幸归天，孩子也没有保住，姨夫当时痛不欲生，如果是现在的医疗条件，就可以避免不幸的发生。母亲乳腺癌47岁离开人世，四个子女都走在姥姥的前面，邻居们说，儿女们的寿限都均给了母亲，所以有必要探索总结一下姥姥的长寿秘诀。
首先是饮食上，姥姥吃斋念佛，就是我们常说的吃素，不但拒绝各种肉，连鸡蛋都不吃，她爱吃青菜豆腐，几乎天天不断，凉拌豆腐，煎豆腐，煮豆腐，豆腐干，豆腐皮，腐竹，反正只要是与黄豆原料有关的，来者不拒，还爱喝粥，小米粥，玉米粥，面稀饭，早晚不断，中午是面条。如果按现在人说，肉，蛋，奶是人体不可缺少的蛋白质，可姥姥的饮食缺少这些，但不影响她长寿活到90岁。
其次，姥姥爱劳动，她家门前有个小菜园，主要是她在打理。人们经常看见她拿个小锄头或者小铲子，在菜园里铲草锄地，侍弄那些蔬菜，自己家吃不完还送给邻居，也就是说，姥姥是个勤劳能干闲不住的人。
第三，人们说，长寿的人都是性格温顺，宽容，不爱发脾气的人。姥姥却不是温和之人，心直口快，动不动就发脾气，说话声音很大，嘴碎，她年轻时爱训斥儿女，左邻右舍都经常听到她高声教训孩子。姥爷姓王，姥姥人称王氏，在古庄店街她有个外号叫“王吵儿”，这个外号形象地说明了姥姥的性格特征。不过这样的人有事不装心里，吵过就拉倒，城府深，老谋深算，阳奉阴违这样的词用不到她身上。
最后一条，姥姥心胸开阔，性格坚强，凡事能想得开，放得下。不说别的，她忍着悲痛送走了姥爷和四个儿女，最亲的五个人，自己还能活到90岁无疾而终，就证明了这一点。
母亲病重时，忍受着病痛的折磨，还牵挂念叨着姥姥：“兄妹几个，就剩我一个人了，难道还不能给母亲养老送终吗？”母亲还真的是走在了姥姥的前面。她因乳腺癌47岁去世，那是1972年，当时姥姥已80多岁，担心她经不住这最后一个女儿离去的突然打击，一直瞒着她。
我母亲很孝顺，每隔一段时间就回娘家看姥姥，带给她需要的生活用品和喜欢吃的食物。去世后好长时间，有人进城了，姥姥就嘱托人家顺便到我家看看，为什么不见我母亲回古庄店看她。瞒只能是一时的，不能永远，最后还是告诉她了。她执意让孙子带她进城，要亲自去坟墓前看看最小的女儿。
那天是我带她去的墓地，到那里之后，姥姥一下子跪在坟墓前，抱着墓碑嚎啕大哭，80多岁的白发人送黑发人，那情景真是令人肝肠寸断，姥姥悲痛欲绝的哭声让过路人都驻足停下，观看静听，我想安慰她别哭，可我自己也忍不住泪流满面，哭得稀里哗啦，只是我没有哭出声而已，键盘敲到这里，我抑制不住泪水又一次模糊了双眼。
看着可怜的姥姥佝偻着弯曲的背在痛哭，我悲伤心痛却是无奈。可姥姥哭一阵后，自己扶着墓碑站起来，用衣服上挂的小手绢擦干了泪水，很快恢复了平静，我赶紧上前搀着她，我们一起回家，她一路没再说话，吃完午饭就让孙子带着回了古庄店自己的家，那是我见姥姥最后一面。因为后来我上大学离开家乡，毕业又分配在外地，不经常回去，直到1980年传来她去世的消息，当时只有我妹妹和妹夫去参加了姥姥的葬礼，想起来我感到很内疚。总想有朝一日再回家乡，去古庄店到姥姥的墓前祭拜一下她老人家，了却一个心愿。
本来是总结姥姥的长寿秘诀，却写成了回忆姥姥文章，我想二者是相辅相成的。综上所述，感觉姥姥的长寿秘诀，一是饮食清淡，二是热爱劳动，三是为人坦荡，胸无城府，直言不讳，心口如一，四是性格坚强，心胸开阔，遇事拿得起，放得下。当然，每个人有个体差异，除了各人生活方式和性格不同外，我想，遗传基因应该是起着重大的作用。
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评论列表（25条）
长寿之人，心地都很善良。
@霁月：霁月说的对，不管性格如何，长寿人心地都善良。
您总结的四大原因很对，其中第一条饮食，应该和吃黄豆产品，如豆腐等等有莫大关系，因为黄豆产品是植物类的高蛋白，代替了肉、蛋和奶。不知对否？
@不变hong心（黃梅麟）：非常正确，动物蛋白不吃，爱吃豆腐，等于是植物蛋白弥补了。
文风很朴实，但很感人。
@2272 张英辅：谢谢老乡赏读分享，真诚留评！
一是饮食清淡，二是热爱劳动，三是为人坦荡，胸无城府，直言不讳，心口如一，四是性格坚强，心胸开阔，遇事拿得起，放得下。这四条长寿经验都很宝贵，我母亲2008去世，活到94，某些性格也与您的姥姥类似，尤其后面2点。最后是小中风，算是无疾而终。谢谢您的介绍分享。
@黃東濤（東瑞）：您母亲能活到94岁，绝对是高寿，好像是长寿的人都有类似的品质，心地善良，胸怀宽广，勤劳能干。您有长寿基因，又注意保健养生，百岁人生不是梦！
”键盘敲到这里，我抑制不住泪水又一次模糊了双眼。”我都哭了。[大哭][难过]
@风雨：朋友是心地善良，富于同情心的人，令人感动。
您说您的姥姥，我想起了我的外婆，我外婆95岁去世的。长寿的人一般心态都比较好，心胸广阔，心地善良，我们要向她们学习。看照片您姥姥的腰板挺直，挺精神的。四个儿女都先她而去，这个打击挺大的，真的受不了。[大哭]
只是，她的子女都先她而去，情何以堪。
长寿的人，心胸都开阔。
晚上好。
姐姐说得对，长寿之人不在乎吃多好，但要有一个根基，就是您姥姥常吃豆制品，还有就是爱劳动，另外长寿遗传基因确实很重要。我的姥爷今年初去世，正好百岁，今年我母亲都去世30年了。他的几个兄姐都很长寿，都是九十六、七岁，而且都走得很安详。我姥爷的哥哥九十六岁时还开心地跟人打麻将，然后说有点儿累了，就到躺椅上休息一下。一躺下就安详地走了。呵呵。这真是他们的福份啊。还有就是爱劳动，我姥爷100岁了虽跟儿子住在同一座房子，但都还是自己单独做饭、干活儿，不跟儿孙一块搭伙。
@树中俊叶：哈哈? ，那你有长寿基因，将来也会长寿，百岁人生不是梦。
@豫莲芳草：未必哟。我姥爷是我妈的继父，我妈才53岁就走了。但姥爷的亲生儿女有的也很早就走了。
我爸还长寿，83岁时走的。但愿我能像姥爷一样长命百岁。哈哈。
@树中俊叶：寿命有短有长，其实也有规律，短去的那一截，通常是嫁接给伴侣或子女去加长的。[微笑]
@晓舟同志：那我可有福气了。我的先生和女儿都是来报恩的。哈哈。托他们的福气，我会好好活着。
@树中俊叶：国人均寿78。你78+（78-53）=103岁。
姥姥的长寿秘诀，一是饮食清淡，二是热爱劳动，三是为人坦荡，胸无城府，直言不讳，心口如一，四是性格坚强，心胸开阔，遇事拿得起，放得下。确实如此。
@华章秋韵：谢谢回访赏读和认可！
总结地很到位，长寿之人心地善良，性情豁达，饮食规律，再加上基因的因素，往往与现代观念里的营养均衡什么的，形成悖论！
@鸣虫：遗传占一部分因素，后天生活方式一部分，还有一部分命里注定，上帝作主。
遗传占一部分因素，后天生活方式一部分，还有一部分命里注定，上帝作主。