星期一，一位女义工联系我，想请我有空的时候到她经营的地方坐坐，她有一些困扰想找我聊聊。
这个星期我一直很忙，星期一全天在替一位分享嘉宾整理材料，直到夜里才完稿。星期二上午为网站合作单位服务，下午为晚上的“和谐家庭”公益讲堂张罗。星期三和星期四两天，为一位女义工申报材料。稍有一点空隙的，就是今天这个下午，于是我到她那里，听她倾诉。
原来，她感到丈夫性格不好，自己的原生家庭和丈夫的原生家庭氛围都不对，一个严重缺爱，一个严重溺爱，自己深感没有能量；孩子面临深造和结婚的两大压力，自己想帮孩子却赚钱无术，无能为力。
我的处方：
一、夫妻俩不可能完全一样，接纳丈夫的不同，永远不要想去改变丈夫。我们唯一能做的就是改变自己，自己变了，对方就变了。
二、要想有能量，有两个办法可以考虑：一是多去帮助他人，根据作用力和反作用力的原理，能量会回流补充，从而让自己有能量；二是把过去的心里阴影放下，找到一个合适的时间点，转念，感恩，自然就很容易放下了。这两条路都是改变自己，提升自己。所以说如果我们要让自己有力量，我们唯一能做的就是改变自己。
三、孩子的事由孩子自己解决，他已经成年，这两个目标好比两个50斤的重物，他可以轻松举过头顶，但他如果一直举着，终会累垮。有什么办法不累垮？那就是放下。
四、不要担心孩子放下后无路可走。我带她做了“从A点到B点”游戏，只要有清晰的目标，我们有无数种办法可以成功到彼岸。孩子也同样，如果他有追求幸福的目标，他有若干种办法，绝不会因为当下不深造、不结婚就无路可走。
五、训练自己的觉察能力，尽早觉察丈夫的负面情绪，不要和丈夫对抗，永远不要把对方的头压下来以证明自己的存在感。
六、想和对方有共同语言，争取进入对方熟悉的领域，这就要求我们要多学习。
七、所有发生的事情都是中性的，没有好事和坏事。好坏的分别，在于不同的人站的不同的角度。不要觉得原生家庭欠我们的，别人欠我们的。他们都不欠，我们也不欠别人的。所有发生的一切都是应该发生的，我们能够呈现出来的状态，都是过去经历的一切造就的。感恩所有支持我们、关爱我们、冷漠我们的所有人。如果对现在不满意，那就往回反思，找到一个自己最满意的时点，然后再感恩。
八、当我们明确没有人欠我们，我们也不欠任何人的时候，我们就不需要有亏欠、内疚、懊悔、埋怨、伤心、悲痛、自责、计较等负能量的情绪。我们身上没有负能量的元素，那么运气一定不会差，那些灾难、折磨、亏损、被骗等倒霉事，上天一定会安排绕过我们。
九、我们每个人都要对自己的生命负责，丈夫、孩子都是来成就我们生命的，他们也要对他们的生命负责。每个人都要对自己的选择负责任，相信每个人都会在学费中成长，不要对未来、对他人焦虑。
十、对家人知恩、感恩、报恩。要在知恩上下功夫，对我们很厌恶的家人，尝试找出十个有恩于我的地方，只要你找到合适的点，一定会有十点恩情，用笔抄下来，熟记于心，反复拿出来讲讲，尤其要在人背后讲别人的恩情。知恩以后，感恩、报恩是水到渠成的事。当我们心中满是感恩之心的时候，家庭想不和谐都不可能。
到下午下班时，我们的沟通结束。花一个下午陪伴义工伙伴，虽然很累，但看到义工的烦恼消除了，我很有成就感。义工们平时为受助对象服务，我们搭建平台的人，自然就是义工的义工，为他们做一些我力所能及的事，自是我的本分。助人也是度人，在帮助受助对象和义工的过程中，我度了别人，最后发现我自己也被度了。我让义们得到成长，最后我自己也得到了成长。
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评论列表（24条）
一张处方十味药，高人指路化心结。
@晓舟同志：惭愧，老哥抬举了。
何等感人的文章，身为义工的义工，那是太伟大了。周老师的体验也很精彩——“自是我的本分。助人也是度人，在帮助受助对象和义工的过程中，我度了别人，最后发现我自己也被度了。我让义们得到成长，最后我自己也得到了成长。”|您也是心理辅导师（香港地的称呼），10条苦口婆心和金玉良言，也是适用于我们大家，像服了10颗营养很高的维他命丸，谢谢周老师。
@黃東濤（東瑞）：在大师面前班门弄斧了！
@周旭才：周老师，千千万万不要称呼我大师，如果我不回覆，如果我默认，就得在古今中外的真正大师面前下跪请罪。真正的大师很少，弘一大师是其中之一，有人访他，称呼大师，他说，这里没有大师，只有法师。看。
好吗，周老师。否则我下次不敢再来访看周老师了，直呼我东瑞就可以了。
@黃東濤（東瑞）：东瑞老师您真低调。尊重您！
@周旭才：我是大实话。以内地的通行称呼，这样很好啊。谢谢周老师
这张处方是一剂良药，您可以成为很好的心理医生。
@难诉相思：谢谢鼓励！
@周旭才：浙江的蒋院长说“您可以成为很好的心理医生”，是权威的评价。[微笑]
“药房”或许可以因人而异调剂，但义工之“义”却熠熠闪光！值得钦佩和赞扬！[赞][花][花][花]
@柳絮晗烟：纠错：药方
为帮助别人，而让自己得到成长与快乐，为你点赞。
@四格格：谢谢。
义工辛苦。
@炫风之影：谢谢关注。
老师的苦口婆心一定会有效果的。做一个义工不容易，做义工的义工更不容易，赠人玫瑰手有余香，度日的过程也度了自己，同时，我们读者都受益了，不能改变别人就试着改变自己，我也记住了。谢谢老师的良方！[赞][赞][赞][喝彩][喝彩][喝彩][花][花][花]
@蓓蕾含香：感谢关注。
您这处方，药到病除，厉害，高明的医生！[喝彩]
@风雨：惭愧。
将大爱无垠落实到实实在在地助人为乐，解人困忧上，好感人。
@锦瑟黎燕：惭愧。
只有大爱能胜过一切。人人献出一点爱，若春风、若阳光一切都会和谐、相助！一张处方十味药，体现真诚必硕果。[赞][赞][喝彩][喝彩][花][花]
@碧宇流云：谢谢您的关注。