科学合理地用好防暑降温三大法宝

    今年7月7日小暑已过,7月23日大暑也很快就要到来了。暑,表示炎热的意思,小暑为小热,从此天气开始炎热;大暑为大热,表示一年中最热的时候来了。最近以来连日的阵雨并没有给郑州“降温”,反而出现了类似南方的“湿热”天气。酷热容易让人烦躁不安,入睡困难、多梦、浅睡易醒、睡眠时间短,造成失眠。

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    随着我国科技和经济迅速发展,人民生活水平逐年提高,曾几何时空调已经成为人们防暑降温的首选。入暑以来,各家电卖场的空调卖到断货。家家户户的空调都开足马力日以继夜地运转起来,社会用电量在嗖嗖地上升。然而长时间地待在密不透风的空调房里,会因缺氧而头脑昏沉,既不舒服也不利于健康。

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    因为小暑时节,天气虽然炎热,但也是阴气开始生长的时候,所以不能过于贪凉,而应该适当地使身体排汗降温,同时可排出体内一些毒素,有益健康。我国中医就有“冬病夏治”之说,即冬天染上的疾患夏天可以彻底治愈。人体内的毒素要在夏天发出来,冬天才不会生病。
使用空调降温不可将温度调得过低,而且在感觉冷的时候要及时调高温度,让皮肤不断地自动调节适应外界温度的能力。如果人为地干扰这个自然过程,身体就会变得越来越孱弱,容易患“自然感觉失调症”。

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    不要过于依赖空调,一旦室内温度适宜时,可以调高温度,甚至关掉空调。我使用空调的原则是可用可不用时选择不用。这时候赶快打开门窗,果断结束自我封闭的无奈,让新鲜空气长驱直入。重新启用电扇或蒲扇,或泡一杯绿茶防暑解渴,或外出纳凉,这才是健康防暑降温的明智之举。

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评论列表(2条)

  • 蓓蕾含香
    蓓蕾含香 2022年7月8日 下午3:38

    过于依赖空调是容易得病的,特别是老年人不能多吹空调。我们尽量用电扇,北边的窗户可以打开,让空气流通好。

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