今年7月7日小暑已过，7月23日大暑也很快就要到来了。暑，表示炎热的意思，小暑为小热，从此天气开始炎热；大暑为大热，表示一年中最热的时候来了。最近以来连日的阵雨并没有给郑州“降温”，反而出现了类似南方的“湿热”天气。酷热容易让人烦躁不安，入睡困难、多梦、浅睡易醒、睡眠时间短，造成失眠。
随着我国科技和经济迅速发展，人民生活水平逐年提高，曾几何时空调已经成为人们防暑降温的首选。入暑以来，各家电卖场的空调卖到断货。家家户户的空调都开足马力日以继夜地运转起来，社会用电量在嗖嗖地上升。然而长时间地待在密不透风的空调房里，会因缺氧而头脑昏沉，既不舒服也不利于健康。
因为小暑时节，天气虽然炎热，但也是阴气开始生长的时候，所以不能过于贪凉，而应该适当地使身体排汗降温，同时可排出体内一些毒素，有益健康。我国中医就有“冬病夏治”之说，即冬天染上的疾患夏天可以彻底治愈。人体内的毒素要在夏天发出来，冬天才不会生病。
使用空调降温不可将温度调得过低，而且在感觉冷的时候要及时调高温度，让皮肤不断地自动调节适应外界温度的能力。如果人为地干扰这个自然过程，身体就会变得越来越孱弱，容易患“自然感觉失调症”。
不要过于依赖空调，一旦室内温度适宜时，可以调高温度，甚至关掉空调。我使用空调的原则是可用可不用时选择不用。这时候赶快打开门窗，果断结束自我封闭的无奈，让新鲜空气长驱直入。重新启用电扇或蒲扇，或泡一杯绿茶防暑解渴，或外出纳凉，这才是健康防暑降温的明智之举。
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评论列表（4条）
过于依赖空调是容易得病的，特别是老年人不能多吹空调。我们尽量用电扇，北边的窗户可以打开，让空气流通好。
@蓓蕾含香：谢谢欣赏！对于老年人来说，健康平安度夏至关重要[赞][赞][赞]
现在出来一种病；空调病。
不知道这是好事还是坏事。空调室内制冷的同时，产生大量的热，排到室外，能不能导致室外温度升高？满大街的小汽车，产生多少热度？
@地质之花：空调病，肯定说坏事。城市的热岛效应，就是人类集中活动造成的现象，是一种热污染，对于我们赖以生存的环境，绝对不是什么好事。
注意科学地防暑降温，健康舒适地平安度夏。