周六7月2日下午，做完核酸已是6点，便与妻分道不扬镳，她去逛超市，我去走我的“每日一走”。
将电动车停在引江西闸大桥南侧的“三河六岸”，带着唯一的装备——半瓶矿泉水，开走！
沿被改造成健身步道的原江堤路弧形向南600米，至仙女庙大桥下，继续向南500米，转入南水北调东线源头公园。经赏金漫道绕湖一周半，再蜿蜒南向，绕三江汇流纪念雕塑折北向出北大门，继续沿原江堤路向北，在仙女庙大桥下广场稍事休息，继续走回起点，已是晚8点45分。
“运动健康”表明，行程6.13公里，耗时1小时12分，每公里均速11分42秒。
嗯嗯，这是一次值得一记的行走！
这是右小腿骨折手术一年半后，第一次一次性走完6公里，也是伤后第一次绕走两个公园。虽然，行程与伤前动辄10公里向上、均速在10分钟左右相比，还差许多，但与今年元月份的近20分钟，每次只能2–3公里且中途要休息一至两次相比，已是天壤之别了。虽然，右脚踝仍然不便，弯曲“六十度”的目标还相差甚远，但还有实现的希望或者说向目标靠近的希望。
嗯嗯，有希望，就好！
这次“长途”行走的底气，并非心血来潮。
从今年元月份起，自己多了个心眼，将每次行走的行程、均速、地点（主要看路是否平整舒适）、腿部感受等逐一记载。现在看来，这是很有用的办法。通过比较看到了进步增强了信心，通过情况分析适当调整行程增强锻炼效果。每个月都能从路程和均速方面看到自己在不断进步，例如6月份，行走31次，总程132公里，平均每次行走4.26公里，均速，除了3次是12分钟出头。其余都在12分钟以内。
记得春天的某晚，自我感觉也非常良好。燃鹅！走到半路实在不行，只好打电话让妻去接回。
这次行程大半时，妻也来了电话询是否需要专车接回。我说：不用，这次我能行！
嗯嗯，做任何事或者要达到一定的目标，没有一定的基础是行不通的！
话说2022年12月20日下午的那次摔伤，伤情惨不忍睹，“这是我从医二十多年来见到的自己摔伤最严重的一位”主治医师如是说。不幸中的万幸是，两根腿骨断成五截，中间一截碎成若干块，却没有戳着神经和骨髓，这也算是一个奇迹，否则哪来现在的“慢走”？
嗯嗯，人就得从磨难中寻找并感受到庆幸，心理上才有向上的堡垒。
以后的路，还很长。以后的路，还得自己继续努力地走好。
如同目前自己的工作，如同因伤情被耽搁的家中的诸事，都得努力地去做好。
这是一个人的义务，或者是责任。
嗯嗯，人，不分男女可能就得有“走啊走，继续走！”那股儿劲儿。
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评论列表（8条）
一次重创，能恢复到行走自如实属不易，跟你自身的努力是分不开的。多保重。
@难诉相思：感谢友的关照！祝夏安幸福！
自己的健康，自己有把握，就能自己主宰。
@四格格：格格老师说的很对，没有健康，一切的向往和希望定是虚无缥缈！问候祝夏安！
科学行走，健身健体。
@炫风之影：老师说的是！问候祝夏安！
世上本没有路……[赞]
行走是老年人最好的健身运动，
老年人最怕摔伤，能恢复如此好真是奇迹。