走啊走,继续走!

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周六7月2日下午,做完核酸已是6点,便与妻分道不扬镳,她去逛超市,我去走我的“每日一走”。

将电动车停在引江西闸大桥南侧的“三河六岸”,带着唯一的装备——半瓶矿泉水,开走!

沿被改造成健身步道的原江堤路弧形向南600米,至仙女庙大桥下,继续向南500米,转入南水北调东线源头公园。经赏金漫道绕湖一周半,再蜿蜒南向,绕三江汇流纪念雕塑折北向出北大门,继续沿原江堤路向北,在仙女庙大桥下广场稍事休息,继续走回起点,已是晚8点45分。

“运动健康”表明,行程6.13公里,耗时1小时12分,每公里均速11分42秒。

嗯嗯,这是一次值得一记的行走!

这是右小腿骨折手术一年半后,第一次一次性走完6公里,也是伤后第一次绕走两个公园。虽然,行程与伤前动辄10公里向上、均速在10分钟左右相比,还差许多,但与今年元月份的近20分钟,每次只能2–3公里且中途要休息一至两次相比,已是天壤之别了。虽然,右脚踝仍然不便,弯曲“六十度”的目标还相差甚远,但还有实现的希望或者说向目标靠近的希望。

嗯嗯,有希望,就好!

这次“长途”行走的底气,并非心血来潮。

从今年元月份起,自己多了个心眼,将每次行走的行程、均速、地点(主要看路是否平整舒适)、腿部感受等逐一记载。现在看来,这是很有用的办法。通过比较看到了进步增强了信心,通过情况分析适当调整行程增强锻炼效果。每个月都能从路程和均速方面看到自己在不断进步,例如6月份,行走31次,总程132公里,平均每次行走4.26公里,均速,除了3次是12分钟出头。其余都在12分钟以内。

记得春天的某晚,自我感觉也非常良好。燃鹅!走到半路实在不行,只好打电话让妻去接回。

这次行程大半时,妻也来了电话询是否需要专车接回。我说:不用,这次我能行!

嗯嗯,做任何事或者要达到一定的目标,没有一定的基础是行不通的!

话说2022年12月20日下午的那次摔伤,伤情惨不忍睹,“这是我从医二十多年来见到的自己摔伤最严重的一位”主治医师如是说。不幸中的万幸是,两根腿骨断成五截,中间一截碎成若干块,却没有戳着神经和骨髓,这也算是一个奇迹,否则哪来现在的“慢走”?

嗯嗯,人就得从磨难中寻找并感受到庆幸,心理上才有向上的堡垒。

以后的路,还很长。以后的路,还得自己继续努力地走好。

如同目前自己的工作,如同因伤情被耽搁的家中的诸事,都得努力地去做好。

这是一个人的义务,或者是责任。

嗯嗯,人,不分男女可能就得有“走啊走,继续走!”那股儿劲儿。

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